Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

banner7

Диетологи рассказали, помогают ли сухофрукты похудеть

Сухофрукты для тех, кто сидит на диете, чтобы помочь удовлетворить сильное чувство голода и поднять настроение.

Сухофрукты очень полезны для организма, потому что содержат в количествах, те же витамины и минералы, что и свежие фрукты. Во время диеты они помогут вам утолить сильное чувство голода, поднимет настроение и избавит от депрессии.

Диета для похудения-это настоящий стресс для организма, который может проявляться раздражительность, резкое изменение настроения, ухудшение работы мозга, усталости и апатии. Для того, чтобы сгладить негативные проявления диету, вы можете ввести в свой рацион немного сухофруктов.

 Какие преимущества сухофрукты во время диеты

Сухофрукты для похудения являются хорошим источником клетчатки и витаминов. Они легко усваиваются, очищают кровь и улучшают пищеварение. Помимо этого, сухие фрукты сохраняют все полезные компоненты и свежий. В них много железа, калия, кальция, витаминов группы В. сухофрукты можно убить аппетит,... ( подробнее )

Диетологи назвали лучшие специи для ускорения метаболизма и похудения

15 пряностей и специй, которые помогают похудеть.

Постоянно считает калории и предотвращает жира и сладостей? Диетологи рассказали о специях, которые помогают уменьшить вредное воздействие продуктов питания на организм.

Корицы. Этой специи значительно снижает уровень сахара в крови, прежде чем он смог откладывать в жировой ткани. Снижает аппетит, а во время диеты можно использовать в качестве заменителя сахара. Через месяц после замены, ваш метаболизм, увеличится более чем в 10 раз.

Красный перец. Его состав позволяет увеличить температуру тела, что способствует быстрой трансформации сахара и сжечь лишние калории. Кроме того, эта пряность способствует снижению сахара в крови, не давая ей превратиться в жир.

Молотый душистый перец. Эта пряность улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ более чем в 20 раз, благоприятно влияет на нервную систему, что позволяет увеличить количество килокалорий, израсходованных и разрушает жировые клетки.

Куркума.... ( подробнее )

Медики назвали продукты, которые усиливают чувство голода

Есть продукты, которые минимально насытить, но спровоцировать еще более сильное чувство голода через 20-30 минут.

Оказывается, некоторые продукты питания, которые мы едим, чтобы утолить голод, работают с точностью до наоборот.

Тот факт, что эта закуска надувается только "аппетит". Так что не избежать, если вы хотите, чтобы съесть слишком много, лучше следующие продукты.

Чипсы, крекеры и хлеб

Рафинированных углеводов, резко повышается уровень сахара в крови повышается, поэтому то большое количество инсулина выделиться. Инсулин принимает энергию на так называемую "хранение", чтобы человек продолжают голодать. Поэтому, например, в ресторанах на столах бесплатный хлеб, и в барах – закуски.

Конфеты

подробнее )

banner8