Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Люди едят в день гораздо больше калорий, чем думают
Треть жителей Великобритании едят в день гораздо больше калорий, чем они думают. Об этом говорится в исследовании, основанном на данных бюро Национальной статистики. В исследовании специалисты изучили сведения о питании четырех тысяч человек. Вы видели, сколько на самом деле увеличивают расход энергии человека, и количество калорий, которые вы едите в свои собственные расчеты. В итоге получилось, что британские мужчины едят больше 3000 калорий в день, утверждая, что употребление не более 2000. Женщины полагают, что в один день, получают с пищей только 1500 калорий, но на самом деле эта цифра составляет 2500. Следует отметить, что Рекомендуемая суточная норма калорий-2500 для мужчин и 2000 для женщин. Ученые отмечают, что не удается избежать такой неточности расчета калорий на проведение подобных экспериментов, ведь часто люди забывают, что они ели в течение дня, и некоторые меняют показания, специально, зная, что они являются частью обследования. Как правило, общественное здравоохранение... ( подробнее )
Как предотвратить весеннее обострение гастрита?
Весна-это период обострения хронических заболеваний, включая гастрит. Как облегчить симптомы и справиться с обострением? О том, что пациент начал обострения, можно понять, о изжога, боли, ощущений, даже в желудке, тошноты, появление отрыжки с кислый вкус. Чаще всего симптомы проявляются на пустой желудок, или когда человек съел противопоказанную ему пищу. Эксперты советуют всем, кто страдает от хронического гастрита, в начале весны, перейти на Стол № 5, следить за. Эта диета подразумевает отказ от всех продуктов, которые раздражают слизистую желудка и повышают уровень кислотности. Избегайте употреблять свежие овощи и фрукты, бульоны, молочные продукты, десерты, чай и кофе, а также не использовать специй, и не пить алкогольные напитки. При диете № 5 важно, чтобы съесть от 6 до 8 раз в день. При этом порция должна быть небольшой. Рекомендуется пить негазированную щелочную воду. Блюда лучше делать на пару, либо варить. Овощи должны готовить, но красивый золотистый цвет, лучше стрелять.... ( подробнее )