Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Диетолог мне сказал, что уменьшить количество сахара, потребляемого вашего ребенка
Известно, что любой ребенок всегда отдавать предпочтение сладкий десерт, но не овощи. Тем не менее, важно контролировать, сколько сахара он потребляет. Австралийский диетолог Кейт Стоп мне сказали сделать. Диетолог рассмотрел результаты исследования специалистов из Университета Following и Сидней, которые показали, что более половины молодых австралийцев потребляет слишком много сахара. Было установлено, что старше становится ребенок, тем больше он ест больше сахара. С 14-16 лет мальчики в среднем могут потреблять на каждый день 22 c. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, дети должны получать не более 10% сахара от ваших потребностей в энергии, но в действительности, они потребляют на 13%. Кейт Остановки отметила, что питание, которое получают дети с помощью своих родителей, включает в себя высокое содержание сахара, и, хотя это не так плохо, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным, т. е. в рационе присутствовало необходимое количество овощей... ( подробнее )
Сколько дней малоподвижный образ жизни можно загубить свое здоровье?
Малоподвижный образ жизни способен всего за 14 дней существенно повлиять на здоровье человека. С таким заявлением ученые результаты нового исследования обучения. Люди, которые проводят весь Рабочий день за компьютером, ездить в транспорте, тратить свои выходные на диване, всего за 2 недели подобной жизни может испортить ваше здоровье. Этот срок определили специалисты из университета Ливерпуля. Они уточняют, что 14 дней малоподвижный образ жизни долгосрочные негативные процессы, ведущие в перспективе к возникновению сахарного диабета II типа, инсульт, сердечно-сосудистых заболеваниях. В то же время ученые отмечают, что изменить ситуацию и остановить эти процессы под силу каждому. Главное активнее, больше двигайтесь в течение дня. Если они есть в вашем доме или на работе есть Лифт, откажитесь от его использования. Они поднимаются на нужный этаж и поднимаются пешком по лестнице. Если вы ездите на работу на автобусе, выйдите на 1-2 остановки раньше, чтобы преодолевать остаток пути пешком.... ( подробнее )