Названы продукты для очищения и восстановления печени
Опубликованно 24.02.2017 15:00
Как очистить печень от органических продуктов.
Печень является самым важным "очищающий" орган в нашем организме.
Наше здоровье и наше благополучие во многом зависит от печени.
Наши жизни-привычки, питание и загрязнение окружающей среды сильно повредить печень, почему она не может нормально работать.
Обратите внимание на вашу диету и не лечить в любом случае самостоятельно.
1. Шпинат
Шпинат является одним из продуктов, богатых глутатион. Если вы никогда не слышали, о этом элементом, вам будет интересно узнать, что его жизнь необходима для здоровья нашей печени:
Это вещество образуется из трех аминокислот: цистеина, глутаматом и глицином.
Кроме того, это мощный антиоксидант, который защищает наш организм от атак свободных радикалов.
Глутатион содержится в шпинате, помогает очистка печени от токсических веществ и вредных веществ.
2. Лимоны
Лимон повышает концентрацию витамина с в организме и помогает печени выводить токсины из организма.
Каждое утро натощак полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном. Благодаря этой полезной цитрусовому плод мы повышаем уровень витамина C в организме и помогают печени синтезировать и токсины из организма.
Кроме того, лимоны богаты антиоксидантами и минералами, нормализуют работу печени.
3. Брюссельская капуста
Очень полезно хотя бы два раза в неделю есть Брюссельская капуста, приготовленная с оливковым маслом. Крестоцветные овощи, такие как капуста, цветная капуста и Брюссельская капуста содержат изотиоционаты — тип ферментов печени, которые помогают нам, которые выводятся токсины.
4. Куркума
Куркума является одной из самых здоровых специи для печени. Вы можете использовать его для изысканности вкуса готовых блюд или в качестве натурального пищевого красителя авто.
Куркума способствует выведению токсинов из организма.
Это помогает в снижении воспаления печени, а также способствует пищеварению и стимулирует выработку желчи.
5. Грецкие орехи
Орехи-это природный источник кислоты от глутатиона и жирных кислот Омега-3. Не забывайте также, что такие орехи содержат аргинин, помогает очистить печень и аммиака вывести из организма.
Почему не в свой обычный Завтрак, четыре грецких орешка?..
6. Авокадо
Авокадо - отличный источник растительных жиров, которые полезны для печени.
Многие люди не едят их, потому что они очень калорийны. Секрет заключается в правильном балансе. То не будет ничего страшного, если каждый день съедать половину авокадо, богатые питательными веществами и глутатион.
Не забывайте добавлять авокадо в салаты, так как этот фрукт содержит ценные жирные кислоты и улучшает самочувствие.
7. Яблоки
Яблоки есть каждый день с кожей - и вы защитите себя от многих болезней. Они содержат большое количество пектинов и других компонентов, которые улучшают пищеварение, способствуют усвоению питательных веществ и укреплению печени.
Если кроме того, чтобы не обжечься о здоровье печени, вы хотите, чтобы жир, не забудьте съесть зеленое яблоко в день.
Ешьте яблоки каждый день и худеть.
8. Чеснок
Чеснок очищает печень и борется с воспалительными процессами.
Зубчик чеснока натощак, запитый стаканом воды, помогает нам очистить организм и насыщает его аллицином и селен. Эти два минерала способствуют очистке печени, действуют как мощные антибиотики и воспаление.
Если вы жуете беспокоиться из-за неприятного запаха изо рта, затем немного мяты. Ваше тело это оценит.
9. Настой из одуванчика
Если каждый день настой из одуванчика после основного приема пищи, они улучшают пищеварение, печень будет производить легче расщеплять жиры и аминокислоты, которые положительно влияют на наше самочувствие.
Начните прямо сейчас!
10. Аспарагус
Спаржа способствует выведению жидкости из организма и помогает заботиться о здоровье печени и почек.
Белая и зеленая спаржа (не важно дикие или культивированная), это именно то, что вам нужно. Любой тип спаржа способствует выведению жидкости из организма и помогает заботиться о здоровье печени и почек.
Совместить спаржа отлично сочетаются с яйцом, а на ужин подавать: это отличный источник протеинов и минералов, которые пойдут на пользу вашему организму.
11. Белый Чай
Белый чай очень богат антиоксидантами — есть больше, чем в зеленом чае.
Этот напиток очень богат катехининами, которые оказывают положительное воздействие на печень.
Пить по две чашки белого чая в день.
12. Оливковое масло
Органических холодного отжима масло положительно влияет на печень и предохраняет ее от воспалений.
Попробуйте, предпочитает оливковое масло сок прямого отжима, лучше органического происхождения. Органических холодного отжима масло положительно влияет на печень и защищает ее от воспалений и загрязнений токсинов.
Категория: Здоровье