Названы продукты, которые сильно старят организм
Опубликованно 25.03.2017 10:39
Список из 7 продуктов, которые нас старят.
Кроме того, часто мы сами добровольно добавлять себе несколько лет возраста. Как, спросите вы? Все продукты питания, которые, к удивлению многих, мы не молодят, передает Cronaca.info ссылаясь HeadInsider.
Ниже мы представляем список из 7 продуктов, которые нас старят. Но не волнуйтесь! Альтернатива для них.
1. Белое вино
Ничто не выдает возраст так, как пожелтевшие зубы с налетом и алкоголь является главным виновником этой проблемы. Алкоголь сушит рот и вызывает повышенное слюноотделение, что, в свою очередь, вымывает все вредные бактерии, и полезные. Это приводит к кариеса и зубного налета, отложений. Многие ошибочно думают, что красное вино — главный враг зубов, но это не так. В белом вине содержится гораздо больше, чем кислот, которые повреждают эмаль зубов.
Конечно, бокал шардоне никому не повредит. Если вы не имеете возможность сразу же после использования, чистить зубы, полоскать рот чистой водой, чтобы удалить остатки сахара и жира, которые поселились на зубы.
2. Йогурт
Качественный йогурт содержит много полезных элементов, кальция и белка в первую очередь витамина D. Но производители часто добавляют большое количество сахара в йогурт с низким содержанием калорий, так что они не были пресными и безвкусными. Потребление большого количества сахара вызывает старение кожи. Сахар негативно влияет на волокна коллагена, что в ходе такого воздействия теряют способность к самовосстановлению.
Заменить сладкий йогурт с красителями в обычный йогурт (например греческий), добавив свежие фрукты, мед и другие полезные наполнители.
3. Сухофрукты
Конечно, орехи — достойный заменитель конфет, но даже то, что “не без греха”. Первая-это большое количество сахара, который входит в состав любого сухофрукты. Сахар, как мы уже выяснили, является одним из основных врагов молодости кожи и зубов. Оседая на зубах, частицы орехов вызывают разрушение эмали и, как следствие, кариес. Второй-это сульфиты, которые играют роль консервантов. Сульфиты тормозят рост коллагена, следовательно, отрицательно сказаться на коже.
Если вы не можете отказаться от сушеных фруктов, чистить зубы сразу после еды их. Или использовать жевательную резинку без сахара.
4. Лимонад
Лимонная кислота, которая принадлежит лимонадов, — настоящий убийца эмали зубов. Она со скоростью света приводит к реминерализации зубов. Думаете, заменить лимонад диета сода? Ни в коем случае. Несмотря на отсутствие сахара, в состав таких напитков в любом случае повреждает зубы и кожа.
Заменить индустрии напитков, питьевой воды. Если вода кажется вам “скучным”, и сладкий, добавить нарезанные фрукты.
5. Маргарин
Почти весь маргарин содержит транс-жиров — до 2 г на столовую ложку. Использование маргарина образуются свободные радикалы, которые не имеют эффекта на коже. Кроме того, транс-жиры способны усугубить состояние здоровья и привести к остеоартрит, проблемы с сердцем, болезнь Альцгеймера.
Заменить маргарин может быть растительное масло или высокое качество с маслом.
6. Бекон
В производстве бекон, ветчина, салями используются сульфиты, цель которой — сохранить свежесть продуктов (см. точки на сухофрукты). Но сульфиты приводят к обезвоживанию организма и, как следствие, к преждевременному старению.
Если бекон не может отказаться, пить достаточно воды.
7. Кофе
Кофе — главный враг зубов и кожи. Он является обезвоживание, окрашивание эмали зубов, истончение. Сократить потребление кофе до 1-2 чашек в день. Если трудно отказаться от этого, газированная, напитки, должным образом контролировать состояние зубов. Регулярно чистить, использовать зубную нить и ирригатор.
И в меню есть продукты, от которых ты не можешь отказаться?
Категория: Здоровье