Медики рассказали, как авокадо может защитить от метаболического синдрома


Опубликованно 17.04.2017 04:30

Медики рассказали, как авокадо может защитить от метаболического синдрома

Метаболический синдром-это совокупность обменных нарушений, в потенциале ведет к серьезным последствиям, как диабет, инфаркт и инсульт.

Биологически активные вещества нормализуют обмен веществ, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

Статьи, исследователи из Машхадского медицинского университета (Иран), опубликованной в журнале Phytotherapy Research.

Метаболический синдром-это совокупность обменных нарушений, в потенциале ведет к серьезным последствиям, как диабет, инфаркт и инсульт. Это повышенное давление, абдоминальном ожирение (скопление жировой ткани в брюшной области), повышение уровня "плохого" холестерина, триглицеридов и сахара в крови. Наличие хотя бы трех таких нарушений позволяет диагностировать метаболический синдром.

Как показали предыдущие исследования, авокадо является богатым источником каротиноидов, жирных кислот, минералов (кальций, железо и цинк) и витаминов A, B, C и E. Иранские ученые проанализировали опубликованные в научной литературе результаты исследований, которые исследовали влияние авокадо на обмен веществ.

В конце концов выяснилось, что наиболее полезно есть много авокадо людей с нарушениями холестерина и жировой обмен. Авокадо эффективно снижает уровень "плохого" холестерина и увеличивает уровень "хорошего" холестерина, нормализует концентрацию общего холестерина и триглицеридов в крови. Например, как показало исследование, для достижения этого эффекта достаточно просто целую неделю авокадо диета.

Кроме того, они установили исследователи, авокадо поможет вам похудеть эффективно. Так, участники исследования, которые страдают от избыточного веса и ожирения, в течение шести недель каждый день ели только один авокадо, в результате чего у них снизился индекс массы тела и объема жировой ткани.

Многие исследования также показали, что авокадо помогает снизить кровяное давление и улучшает состояние кровеносных сосудов, не страдают от атеросклероза. Кроме того, как видно, такие полезные свойства имеют не только плоды, но и их кожура, семена и листья.

Авокадо может быть использован как эффективный, безопасный и хорошо переносится организмом пищевая добавка, помогает нормализовать обмен веществ, заключают авторы исследования.


banner14

Категория: Здоровье