Названы главные признаки, что вашему организму пора отдохнуть
Опубликованно 08.05.2017 14:50
8 самых распространенных сигналов организма.
Часто наша работа связана со стрессовыми ситуациями и организму нужен перерыв. Пожалуйста, обратите внимание на признаки того, что у вас действительно есть время на отдых.
1. Головные боли
Ваше тело может хотеть расслабиться, если вы испытываете дискомфорт в голове. После рабочего дня вы чувствуете сильную боль головы, шеи или глаз. Также высокий уровень стресса может привести к ухудшению мигрени.
2. Проблемы с пищеварением
Когда наш мозг переутомляется, страдает и пищеварительная система. Самая общая характеристика этого процесса – синдром раздраженного кишечника.
3. Частые простуды
Регулярно стресс оказывают негативное воздействие на иммунитет, в результате чего мы чаще болеют.
4. Проблемы веса
Также перегружать организм и стресс приводит к увеличению веса. Причиной этого является повышение уровня кортизола, гормон, который приводит к потере мышц и ускоряет набор жира.
5. Боли в желудке
Боли в животе и тошнота также могут быть признаком, что у вас есть достаточно времени, чтобы отдохнуть.
6. Усталость
Постоянная усталость, даже от обычной работы может быть следствием перегрузок.
7. Боль в груди
Боль в груди часто чисто неврологический характер. Если вы чувствуете колющую боль в грудине, постарайтесь расслабиться. Тем не менее, стресс может привести к сердечной недостаточности. Таким образом, обратитесь к врачу.
8. Снижение сексуальной активности
Человек может потерять желание заниматься сексом из-за переутомления. Но хороший отдых способен вернуть все на свои места.
Категория: Здоровье