Медики сообщили, сколько нужно спать, чтобы похудеть


Опубликованно 01.08.2017 19:35

Медики сообщили, сколько нужно спать, чтобы похудеть

Новости шоу:Ученые пришли к выводу, что люди, которые в среднем спят по 6 часов в день, имеют талии на 3 сантиметра шире, чем те, которые разделяют 9 часов в день.

Специалисты из Университета Лидса пришли к выводу, что люди, которые в среднем спят по 6 часов в день, имеют талии на 3 сантиметра шире, чем те, которые разделяют 9 часов в день. Исследователи изучили образ жизни более чем 1,6 тысячи человек.

Научная работа выполнена под руководством доктора Лаура Харди. Исследователи изучили связь между не только продолжительность сна, диета, и вес тела, но также отследили и показателей, таких как артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функции щитовидной железы.

Если человек недосыпает, его организм снижает уровень так называемого "хорошего холестерина". В результате, вы рискуете получить сердечно-сосудистые заболевания. Каждому человеку требуется разное количество времени, чтобы полноценно выспаться, тем не менее, ученые положение между устойчивой нормой, что с 7 до 9 часов в день.


banner14

Категория: Здоровье