Люди едят в день гораздо больше калорий, чем думают

Треть жителей Великобритании едят в день гораздо больше калорий, чем они думают. Об этом говорится в исследовании, основанном на данных бюро Национальной статистики. В исследовании специалисты изучили сведения о питании четырех тысяч человек. Вы видели, сколько на самом деле увеличивают расход энергии человека, и количество калорий, которые вы едите в свои собственные расчеты. В итоге получилось, что британские мужчины едят больше 3000 калорий в день, утверждая, что употребление не более 2000. Женщины полагают, что в один день, получают с пищей только 1500 калорий, но на самом деле эта цифра составляет 2500. Следует отметить, что Рекомендуемая суточная норма калорий-2500 для мужчин и 2000 для женщин. Ученые отмечают, что не удается избежать такой неточности расчета калорий на проведение подобных экспериментов, ведь часто люди забывают, что они ели в течение дня, и некоторые меняют показания, специально, зная, что они являются частью обследования. Как правило, общественное здравоохранение Англии рекомендует употреблять около 400 калорий на Завтрак и 600 калорий в обед и ужин, в течение дня можно не думать, что съесть закуски или выпить некоторые напитки. Тем не менее, проблемы в расчете калорий могут возникнуть у людей, которые часто питаются в кафе и ресторанах. Не всегда можно найти всю доступную информацию о калориях. Кроме того, в пищу, что часто кладут и другие ингредиенты, которые придают ему не только приятный аромат, но и расход калорий. Кроме того, некоторые порции в ресторанах может быть гораздо больше, чем дома. Люди, которые часто покупают продукты серии "перекус на ходу" не всегда могут точно понять, сколько калорий они съели. Во многих с девушками предоставляет информацию о калориях, но трудно найти на этикетке, и исследования показали, что люди тратят в среднем шесть секунд на изучение продукты перед покупкой. Особенно трудно считать калории и потребление напитков. Большой бокал вина может содержать столько же калорий, как мальчик, и в кружку светлого пива такое же количество калорий, что в пакете чипсов.

Категория: Здоровье