Как выжить летом в офисе?
Опубликованно 29.06.2018 03:24
Лето-худшее время в жизни офисных работников. Несмотря на суровый жары и палящего солнца, были вынуждены соблюдать дресс-код и быть весь день в душном помещении. В этой статье мы предложим ряд советов, которые облегчат работу, в повседневной жизни в летние месяцы. В первую очередь вы должны заботиться о правильном наряде. Если руководство не заботится о своих сотрудников, не допуская никаких послаблений в летнее время, вы должны заботиться о себе сами. Специалисты рекомендуют летом носить одежду светлого цвета из натуральных волокон. Кроме того, его наряд должен быть многослойным. Например, женщины могут надеть платье без рукавов и сверху накинуть легкий кардиган. Мужчинам лучше носить хлопчатобумажные рубашку и брюки, сшитые из легких тканей. Затем необходимо обеспечить циркуляцию воздуха в рабочем помещении. Не ограничивайтесь только окно, откройте все окна и двери, которые есть в вашем офисе. Тем не менее, ведутся споры о том, следует ли это делать, когда на улице сильно жарко. Некоторые считают, что лучше держать окна закрытыми, таким образом, не допускайте попадания горячего воздуха в помещение. Специалисты рекомендуют людям сделать свой выбор с практической: если на улице ветер и с открытыми окнами, то вам гораздо проще, тогда не нужно закрыть в душном офисе. Среди прочего, рекомендуется выключить свет и ненужные для работы электронных устройств, потому что образуют дополнительное тепло, что увеличивает температуру воздуха в помещении. Затрагивая тему питания, сразу нужно сказать, что в летнее время необходимо прекратить прием кофе и горячий чай. Любители кофе должны найти другие холодные напитки. Лучше иметь запасы замороженных фруктов или ягод, например, винограда, манго или дыни. Возможно, для многих это будет неожиданностью, но, чтобы охладить тело в состоянии помочь острой пищи. Ученые обнаружили в составе Чили, капсаицин, который стимулирует выработку пота, и это единственный способ охладить тело. И, самое главное, не забывайте пить воду. В жару особенно опасно нарушать водный баланс.
Категория: Здоровье