Регулярное посещение сауны позволит вам сэкономить инсульта

Риск пострадать от инсульта значительно ниже тех, которые имеют по крайней мере 2 раза в неделю, идет в сауну. Это заявление сделали специалисты из Финляндии, проанализировав результаты масштабного исследования. Ученые на протяжении 15 лет следили за состоянием здоровья около 1630 человек. Самый молодой участник было 53 года, а старшему - 74. Средний возраст добровольцев составлял 62 года. В ходе эксперимента они были разделены на 3 группы, в зависимости от количества посещений сауны в течение недели. Первая группа пошла в сауну 1 раз в неделю, второй - 2-3 раза в неделю, третий - от 4 до 7 раз. Наконец, ученые обнаружили, что добровольцы из третьей группы, которые посещали сауну, по крайней мере в 4 раза, снизился риск инсульта более чем на 60%, по сравнению с участниками первой группы. В 15 лет инсульт пострадали 155 человек. Это означает, что он был установлен на уровне 8,1 случая инсульта, в первой группе, 7,4 второй группы, и 2,8, начиная с третьей. Сетор Контур, работающий в Бристоль университета (великобритания), подчеркнул, что сауна позволяет стабилизировать кровяное давление, предотвращает инсульт. Кроме того, сауна помогает уменьшить воспаление, уменьшить артериальную жесткость и сопротивление для движения крови по кровеносной системе. Но эксперты предупреждают, что вы не можете заменить физические нагрузки, сауна. Вы должны объединить два этих курсов. Contour убежден в том, что сауна полезна для здоровья. Вы можете использовать его как дополнительное средство для расслабления и борьбы со стрессом. Если человек никогда не посещали сауну, то вы должны сначала убедиться, что вы переносите, с короткой продолжительностью посещений, со временем, увеличивая частоту и интенсивность. Тем не менее, существует ряд свидетельств о том, куда поехать в сауне запрещается: - инфекционных заболеваний; - пострадали от сердечного приступа или инсульта; - боль в груди; - кровяное давление.

Категория: Здоровье