Ученые: продолжительный сон наносит больше вреда организму, что достаточно спать

Ресурсы гораздо проще найти информацию о вреде недосыпания, чем то, что происходит с телами людей, которые спят больше положенного времени, и как это отражается на их здоровье. В Университете Кила, было проведено новое исследование, результаты которого показали, что если взрослый будет спать больше 8 часов, так что риск заболеваний сердца и сосудов, а также преждевременной смерти, будет значительно выше, чем у тех, кто не получает 7 часов сна. В ходе исследования эксперты проанализировали почти 75 научных экспериментов, в которых в общей сложности приняли участие более 3 миллионов человек. Доктор Шинг Чун Квок, один из авторов работы, отметил, что ученые хотели знать, продолжительный сон влияет на здоровье так же, или нет? Оказалось, что из дома сна увеличивает риск развития инсульта на 56%, а смерти от заболеваний сердца и сосудов на 49%. Если вы не получаете качество сна в течение длительного времени, возможность встретиться с ишемической болезнью сердца увеличивается на 44%. Если сравнивать риск преждевременной смерти, делает его на 30 процентов ниже, чем те, кто отводит на сон не более 7 часов, в отличие от любителей долго спать. Этот научный эксперимент, это необходимо для понимания, насколько важно иметь мечту, которая длится не более одного поста количество времени. Специалисты должны учитывать эту информацию в своей работе, и уделять тема сна и его продолжительность, больше времени в ходе консультаций с пациентами, которые страдают от заболеваний сердца. Необходимо уточнить у пациента о том, как и сколько вы спите, и в случае отклонения от нормы, назвать шаг больше или непредвиденных анализов, которые помогут выявить заболевание на ранней стадии. Однако, это исследование требует дополнительных исследований, поскольку данные, которые предоставлялись самими участниками эксперимента и не может быть абсолютно уверен в их достоверности.

Категория: Здоровье