Почему совы находятся в проигрышном положении по сравнению с я обожаю свою?

Люблю поздно ложиться и спать, за то, что они поздно просыпаться? Тогда будьте готовы, что ваша жизнь будет намного короче, чем те, которые спят, как и положено, ночью. По крайней мере, так утверждает группа ученых, которые в течение 6 лет он был 400 000 добровольцев. Специалисты пришли к выводу, что Жаворонков на самом деле меньше, болеют больше, и совы. Для тех, кто предпочитает ночной образ жизни, риск ранней смерти выше 10%. Эта категория людей более диабетом и доказывания нарушения психологической. В ходе научного эксперимента, участники должны были взять один из 4-х групп. В первой были те, кто был уверен, что это 100% жаворонки, второй человек, скорее всего точно, утром, люди третьей, что не сомневался в том, что это сова, а в последней группе относились все, кто присоединился, что ночью люди. За шесть лет эксперимента погибли почти 10 000 человек. Из них 10% было больше мужчин, которые считались совы. Наиболее серьезное ухудшение состояния здоровья было отмечено, что в расовой, но вынужден в силу различных обстоятельств рано проснуться и выполнить большую часть дел в первой половине дня. Это происходит потому, что внутренние циркадные ритмы человека не совпадают с ритмами окружающего мира. Кроме того, жаворонки больше совы по-прежнему основы правильного питания. Ученые дали несколько рекомендаций, которые помогут вам выжить совам в мире Жаворонков: - перестроить режим дня, постепенно, то есть каждый день просыпаться и ложиться на 30 минут раньше, чем привыкли. Таким образом, вам организм избежит стресса. - если ты расовой 100% и не в состоянии изменить ритм жизни, важно быть очень внимательными к своему здоровью: ежегодно медицинское обследование, правильно питаться, заниматься спортом и спать не менее 7 часов в день.

Категория: Здоровье