Почему во время работы лучше постоянно сидеть, и не остаться?

Сиденье больше и больше приравнивается к курению. И это не может не шокировать офисные работники, которые проводят большую часть своего дня сидя за рабочим столом. В связи с этим, некоторые руководители стали придумывать способы, как уменьшить влияние опасного места на теле своих сотрудников. Одним из революционных разработок стали таблицы, которые вам нужно сделать. Тем не менее, ученые не оценили изобретение, как утверждают, что выполнение работы стоя не снижает риск проблем со здоровьем, но, наоборот, вредит здоровью. Новые исследования доказали, что стоячая работа не в том, что "увлечение", которому не поможет защитить сердечно-сосудистую систему. Отказ стулья и кресла в рабочее время, вводит в заблуждение. Они имеют ложное чувство, что они в течение дня были физически активны. Конечно, чтобы сидеть по 8-9 часов в день, не меняя положения, нет ничего хорошего. Рано или поздно, человек может столкнуться с проблемами здоровья позвоночника. Таким образом, некоторые делают вывод, что лучше всего в рабочее время стоя. Но, стоя в том же положении весь день, вы вредите своему позвоночнику, и в целом в спине. Важно понимать, что это как с диетой или физическими упражнениями, - не может заменить действие другого. Вы не чувствуете желаемого эффекта. Таким образом, работа стоя-это не альтернатива сиденье на рабочем месте. Результаты некоторых исследований показали, то же самое, что люди, которые предпочитают оставаться на месте, имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых осложнений, чем те, которые сидят. Кроме того, существует еще одна причина, по которой вы не должны бороться с привычным образ для работы в офисе. Она заключается в том, что в ходе эволюции человек приспособился к тому, что умственная деятельность, он выполняет сидя, слегка наклонившись над столом. Именно в этой позиции, наш мозг в состоянии работать лучше и эффективно выполнять свои задачи. Таким образом, можно сделать вывод, что парковка не работает, чтобы защитить себя от негативных последствий работы различных. И, чтобы минимизировать ущерб от длительного сидения, люди должны следовать правилу 20:8:2. Она предполагает, что человек должен сидеть 20 минут с даже назад, а затем 8 минут для выполнения работы стоя, которая позволяет ему немного двигаться и растянуть спину, и до 2 минут, чтобы дать отдохнуть.

Категория: Здоровье