7 причин ежедневно употреблять семена тыквы

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Здоровье каждого из нас зависит от многих факторов, и колоть играет здесь не малую роль. Мы должны научиться питаться осознанно и сделать правильный диеты. Сегодня мы расскажем о том, почему семена тыквы могут стать отличным ударные инструменты и добавки в основные блюда. Кости Семена тыквы богаты магнием, важным для формирования костей минералов. Его высокий расход увеличивает плотность костной ткани и сокращает риск остеопороза. Уровень сахара в крови Семена тыквы могут привести в норму уровень сахара в крови. Результаты исследования показали, что уровень сахара снизился при крысы, которые получили, семена тыквы и льна. Сердце Семена тыквы являются источником антиоксидантов, магния, цинка и жирных кислот, что очень полезно для здоровья сердца. Кроме того, есть мононенасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень "плохого" холестерина и повышают уровень "хорошего". Стабильный вес В семенах тыквы присутствует волокна, который помогает поддерживать здоровый вес и оставаться сытым в течение длительного периода времени. Кроме того, эти семена улучшают пищеварительную систему. Сон Семена тыквы являются естественным источником триптофана, который способствует тесная кровать. Бессонницы помогает решить и магния, присутствующего в тыкве. Иммунная система Семена тыквы богаты антиоксидантами и витамином E, по этой причине, способны уменьшить воспаление и защитить клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Ежедневное употребление семян тыквы защитит человека от гриппа и простуды. Волосы В семенах тыквы присутствует особый вид аминокислот, что помогает усилить рост волос. Ряд других микроэлементов, которые улучшают текстуру волос и делают их сильнее.

Категория: Здоровье