Названа норма шагов для молодых людей и пенсионеров
Опубликованно 30.10.2021 06:45
Вaжнo двигaться xoтя бы в мeру свoиx вoзмoжнoстeй.
Мeдики считaют, чтo мoлoдым людям нeoбxoдимo сoвeршaть нe в меньшей мере 10 тыс. шагов в день, а людям пожилого возраста — прежде 5–7 тыс. шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем, передает Летопись.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
«Если желторотый человек делает меньше 10 тыс. шагов, немолодой — меньше 6–7 тыс., а преклонного возраста — в меньшей степени 5 тыс. шагов, то его задушевно-сосудистая система ослабевает, чем бы дьявол не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешочком по пересеченной местности», — отметил гелертер кафедры геронтологии и гериатрии МГМСУ Юрася Конев.
С этим мнением согласился и вице-директор общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Никуся Кононов. Он также отметил, в чем дело? если человек в течение трех минут передвигается пешим ходом, происходит снижение кровяного давления. Близ пятиминутной прогулке повышается настроение, близ 10-минутной — улучшается творческое познание.
Читайте также:- Названы целебные свойства тыквенного масла
- Названы лекарства, которые запрещено смешивать
- Ученые нашли связь посредь лишним весом и хроническим насморком
- Ранние симптомы инсульта, о которых повинен знать каждый
- Ученые назвали число вещей, продлевающих жизнь мужчин
Категория: Здоровье