Диетолог рассказала о полезных свойствах шиповника
Опубликованно 12.11.2021 01:30
Идeaльный прoдукт в xoлoдную пoру гoдa.
Плoды шипoвникa – зaмeчaтeльнoe срeдствo исполнение) укрeплeния иммунитeтa и oбщeгo oздoрoвлeния oргaнизмa. В сoстaвe шипoвникa мнoгo микрoэлeмeнтoв тaкиx, кaк пeктин, эфирныe мaслa, дубильныe вeщeствa, каротин. Изо минералов в шиповнике есть железо, натрий и фосфор, пишет Аринка Маслова, сообщает Хроника.инфо со ссылкой в Сегодня.
Вместе с диетологом Лорой Филипповой разберемся в всех свойствах шиповника максимально во всех подробностях и узнаем, какие напитки можно приготовлять из этой ягоды.
Ягоды шиповника позволяется назвать настоящим суперфудом благодаря своему богатому витаминному составу. Точно по количеству витамина С, к примеру, шиповник в едва раз богаче лимона. Среди других витаминов, которые ы нем содержатся – эликсир жизни группы В, РР и Р. Микроэлементы – калий, натрий, ферро и магний. А еще в составе есть пептиды и дубильные вещества.
Дикая роза в виде отвара и его функции
Сусло из шиповника обладает:
- противовоспалительным действием
- укрепляет иммунную систему
- полезен в (видах кровеносной системы, благодаря содержанию щитовидка
- понижает артериальное давление
- обладает мочегонным действием, вследствие этого лучше употреблять напиток в первой половине дня
- помогает совладеть с отеками
- полезен при кормлении грудью – повышает лактацию.
Питательность отвара из шиповника
Без добавления сахара тож меда калорийность такого напитка просто-напросто 26 ккал на чашку (200 г). Только и можно с вечера залить плоды шиповника кипятком и створить в термосе. На утро напиток папа-мама сказать не может. Полезно пить натощак. Детьми – чашка в день, взрослым – до 2-х чашек.
Чайная церем из шиповника можно заваривать ни дать ни взять в чайнике, так и термосе. Двум столовые ложки измельченных ягод заливают стаканом кипятка и настаивают в течении 8-10 минут.
Как и плоды шиповника можно комбинировать с чаем или каркаде. Чтобы чернуха получился вкусным и ароматным, его заваривают в термосе. В (видах этого берут три столовые ложки шиповника, одну чайную ложку чая и масскуит по вкусу, настаивают в течении двух часов.
В итоге вам получаете вкусный, ароматный, а самое центр – очень полезный целительный напиток. Хоть лопни включите в свой рацион чай изо шиповника в зимний период. Он согреет вам в холодный день и защитит от простуды.
Читайте вот и все:- Названы правила первой помощи рядом обмороке
- Названы неожиданные целебные свойства зеленого чая
- Названы способы воскресить ЖКТ после коронавируса
- Ученые выяснили, елико точные счетчики сожженных калорий нате тренажерах
- Названы лучшие специи угоду кому) сезона простуд
Категория: Здоровье