- Здоровье - Все регионы http://theinsider.com.ua/ bvaskg@gmail.com Sat, 25 Mar 2017 03:52:29 +0000 ru-ru Россия | Здоровье Медики рассказали о причинах преждевременного старения кожи http://theinsider.com.ua/news/691598/ <p>Простые правила, которые продлят молодость кожи.</p> <p>Бессонные ночи, подъемы, стресс, праздник, сахар — все это влияет на состояние вашей кожи. Негативные последствия напряженного образа жизни приводят к такому явлению, как человек в стиле "FOMO".</p> <p>Синдром потери прибыли или FOMO (на английском языке). "Fear of missing out") — фиксированная страха пропустить интересное событие или хорошую возможность, провоцируемая визуализации социальных сетей.</p> <p>Мы тратим столько времени на праздники, series, еженедельное посещение баров, а также красочному описанию всех этих событий в социальных сетях, что забывает о своем здоровье.</p> <p>Если вы хотите, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и красивой, обратите внимание на следующие причины ее преждевременного старения.</p> <p>Слишком много времени в социальных сетях</p> <p>Эта проблема привела к распространению феномена, который называется "техношея" (tech neck, или iPosture – преждевременное старение кожи шеи и декольте в результате использования смартфонов и планшетов).</p> <p>"Повышенная активность мышц шеи при длительном использовании гаджетов создает напряжение, – сказала Елизавета Риммер, эксперт по уходу за кожей. "Все это может вызвать преждевременное увядание кожи".</p> <p>Привычка пить через соломинку</p> <p>Абсурдная причина? Ничего! Мы слышали, что использование соломы, благоприятным для наших зубов, но, видимо, это не имеет абсолютно никакой пользы для кожи: использование соломы способствует образованию мелких морщин вокруг рта, однако, так же, как избыток улыбчивость.</p> <p>Фотостарение</p> <p>Частые посещения соляриев и пребывания на солнце, что состарит вашу кожу быстрее. Из-за постоянного воздействия УФ-лучей, становится сухой и истончается. Сводить к минимуму неблагоприятное воздействие, что поможет обильное использование солнцезащитных кремов с высоким уровнем SPF и влажности.</p> <p>"ТВ-марафон Телевизор или драки"</p> <p>Если вы хотите сохранить молодость кожи как можно дольше, откажитесь от телевизора. Не Ново, но эффективно. Согласно дерматолог Harley Medical Group доктор Джастин Хексталла, излучение затрагивает более глубокие слои кожи, активируя фермент MMP-1. MMP-1 разрушает коллаген и эластин кожи, структуры, которые отвечают за эластичность и молодость.</p> <p>Стресс</p> <p>Длительный стресс вызывает судороги лицевых мышц. Кроме того, гормон стресса-адреналин сужает сосуды, что негативно влияет на капилляры.</p> <p>Убедитесь, увлажняет кожу, пить много воды, всегда имейте под рукой спрей с гиалуроновой кислотой и крем для рук, сделайте простой зарядки для шеи каждый час, если ваша работа связана с компьютером – эти простые правила продлят молодость вашей кожи!</p> Wed, 31 Dec 1969 19:33:37 EST http://theinsider.com.ua/news/691598/ Россия | Здоровье Названы продукты, которые сильно старят организм http://theinsider.com.ua/news/691610/ <p>Список из 7 продуктов, которые нас старят.</p> <p>Кроме того, часто мы сами добровольно добавлять себе несколько лет возраста. Как, спросите вы? Все продукты питания, которые, к удивлению многих, мы не молодят, передает Cronaca.info ссылаясь HeadInsider.</p> <p>Ниже мы представляем список из 7 продуктов, которые нас старят. Но не волнуйтесь! Альтернатива для них.</p> <p>1. Белое вино</p> <p>Ничто не выдает возраст так, как пожелтевшие зубы с налетом и алкоголь является главным виновником этой проблемы. Алкоголь сушит рот и вызывает повышенное слюноотделение, что, в свою очередь, вымывает все вредные бактерии, и полезные. Это приводит к кариеса и зубного налета, отложений. Многие ошибочно думают, что красное вино — главный враг зубов, но это не так. В белом вине содержится гораздо больше, чем кислот, которые повреждают эмаль зубов.</p> <p>Конечно, бокал шардоне никому не повредит. Если вы не имеете возможность сразу же после использования, чистить зубы, полоскать рот чистой водой, чтобы удалить остатки сахара и жира, которые поселились на зубы.</p> <p>2. Йогурт</p> <p>Качественный йогурт содержит много полезных элементов, кальция и белка в первую очередь витамина D. Но производители часто добавляют большое количество сахара в йогурт с низким содержанием калорий, так что они не были пресными и безвкусными. Потребление большого количества сахара вызывает старение кожи. Сахар негативно влияет на волокна коллагена, что в ходе такого воздействия теряют способность к самовосстановлению.</p> <p>Заменить сладкий йогурт с красителями в обычный йогурт (например греческий), добавив свежие фрукты, мед и другие полезные наполнители.</p> <p>3. Сухофрукты</p> <p>Конечно, орехи — достойный заменитель конфет, но даже то, что “не без греха”. Первая-это большое количество сахара, который входит в состав любого сухофрукты. Сахар, как мы уже выяснили, является одним из основных врагов молодости кожи и зубов. Оседая на зубах, частицы орехов вызывают разрушение эмали и, как следствие, кариес. Второй-это сульфиты, которые играют роль консервантов. Сульфиты тормозят рост коллагена, следовательно, отрицательно сказаться на коже.</p> <p>Если вы не можете отказаться от сушеных фруктов, чистить зубы сразу после еды их. Или использовать жевательную резинку без сахара.</p> <p>4. Лимонад</p> <p>Лимонная кислота, которая принадлежит лимонадов, — настоящий убийца эмали зубов. Она со скоростью света приводит к реминерализации зубов. Думаете, заменить лимонад диета сода? Ни в коем случае. Несмотря на отсутствие сахара, в состав таких напитков в любом случае повреждает зубы и кожа.</p> <p>Заменить индустрии напитков, питьевой воды. Если вода кажется вам “скучным”, и сладкий, добавить нарезанные фрукты.</p> <p>5. Маргарин</p> <p>Почти весь маргарин содержит транс-жиров — до 2 г на столовую ложку. Использование маргарина образуются свободные радикалы, которые не имеют эффекта на коже. Кроме того, транс-жиры способны усугубить состояние здоровья и привести к остеоартрит, проблемы с сердцем, болезнь Альцгеймера.</p> <p>Заменить маргарин может быть растительное масло или высокое качество с маслом.</p> <p>6. Бекон</p> <p>В производстве бекон, ветчина, салями используются сульфиты, цель которой — сохранить свежесть продуктов (см. точки на сухофрукты). Но сульфиты приводят к обезвоживанию организма и, как следствие, к преждевременному старению.</p> <p>Если бекон не может отказаться, пить достаточно воды.</p> <p>7. Кофе</p> <p>Кофе — главный враг зубов и кожи. Он является обезвоживание, окрашивание эмали зубов, истончение. Сократить потребление кофе до 1-2 чашек в день. Если трудно отказаться от этого, газированная, напитки, должным образом контролировать состояние зубов. Регулярно чистить, использовать зубную нить и ирригатор.</p> <p>И в меню есть продукты, от которых ты не можешь отказаться?</p> Wed, 31 Dec 1969 19:33:37 EST http://theinsider.com.ua/news/691610/