Диетологи поделились популярной китайской диетой
Опубликованно 28.02.2017 12:12
Исцеление диета Восточного государства, которое не только поможет похудеть, но и очистить организм.
В последнее время набирает популярность китайской традиции в различных областях культуры, религии, спорта, а также питания, которой посвящена эта статья.
В основе диета исцеление Восточные государства являются такие продукты: сырые овощи и фрукты, каши из риса, морепродуктов, рыбы и морской капусты.
В течение четырнадцати дней можно не только сбросить от 7 до 12 кг, но и очистить организм.
Вода должна быть без газа. Не используйте соль, сахар, алкогольные напитки, следует ограничить молоко, жирную пищу, мучные изделия.
Три раза в неделю, в день необходимо утром, натощак, выпить два стакана кипяченой горячей воды, для очистки кишечника, и позже, и улучшить пищеварение, усвоение полезных элементов.
На завтрак всегда выпить чашку зеленого чая без сахара, когда голода, разрешено съесть хлеб.
День 1. На обед два яйца всмятку, салат из свежей капусты, заправленный оливковым маслом, выпейте чашку кефира или кислого молока. На ужин – утонул, рыбы и вторая порция гарнир капуста.
2 день. Обед рыба с салатом из капусты. Сегодня стейк из лосося + яблочный сок.
3 день. На обед сварить яйцо и трем морковь(можно заправить оливковым маслом). Ужин - фруктовый салат из яблок и груш.
4 день. Травяной чай на завтрак. На обед рис с куриным филе + яблоки. На обед разрешается два омлет из двух яиц, капусты с оливковым маслом и 200 г говядины.
5 день. По утрам кофе и морковь. В обед – 500 г рыбы и томатный сок. Вечером – 400 г рыбы, приготовленной на пару и салат из овощей.
6 день. На обед – 400 г отварной куриной грудки, тушеные овощи. Ужин омлет, тосты.
7 день. На ужин – 200 г постного мяса и салат из фруктов. Ужин из предыдущих.
Вторая неделя повторяет первую. Эффект проявляется к концу первой недели при строгом соблюдении диеты. Повторить диету диетологи рекомендуют не менее двух месяцев.
Противопоказан для людей с заболеваниями мочеполовой, эндокринной, сердечно-сосудистой системы, так как язва, гастрит и аллергия к любому из компонентов.
Категория: Здоровье