Медики назвали продукты, которые усиливают чувство голода
Опубликованно 03.04.2017 07:23
Есть продукты, которые минимально насытить, но спровоцировать еще более сильное чувство голода через 20-30 минут.
Оказывается, некоторые продукты питания, которые мы едим, чтобы утолить голод, работают с точностью до наоборот.
Тот факт, что эта закуска надувается только "аппетит". Так что не избежать, если вы хотите, чтобы съесть слишком много, лучше следующие продукты.
Чипсы, крекеры и хлеб
Рафинированных углеводов, резко повышается уровень сахара в крови повышается, поэтому то большое количество инсулина выделиться. Инсулин принимает энергию на так называемую "хранение", чтобы человек продолжают голодать. Поэтому, например, в ресторанах на столах бесплатный хлеб, и в барах – закуски.
Конфеты
Еда успокаивает участки мозга (таламус и гипоталамус), которые управляют процессом потребления пищи. Но потребление сладостей, эти области остаются активными. Далее мозг посылает сигналы, что желудок пуст и требует пищи.
Продукты с низким содержанием жира
При жевании желудок начинает работать и выделяются пищеварительные соки. Поэтому, если вы потребляете обезжирену еда, которую потребляет желудок переваривает быстро и требует еще.
Категория: Здоровье