Названы привычки, которые медленно убивают организм
Опубликованно 09.07.2017 11:30
Из-за некоторых привычек, организм начинает испытывать дефицит витаминов, что связано с развитием негативных физиологических процессов.
Группа ученых выступила на страницах издание Daily Mail, рассказывая, какие привычки могут ухудшить здоровье и привести к смерти.
"Иногда люди замечают, что они чувствуют усталость и слабость. Может показаться, что очевидных причин для этого, но на самом деле есть привычки, которые отрицательно влияют на усвоение витаминов и минералов", — высказалась в этой связи один из экспертов, доктор Сара Брюер.
В частности, он сказал мне, что для усвоения витаминов плохо влияет потребление большого количества кофе и чая. Эти напитки содержат хлорогеновую кислоты и дубильные вещества – компоненты, которые предотвращают снабжение клеток витаминами. Например, кофе ухудшает усвоение железа на 80% (особенно, если их употреблять через час после еды), и чай негативно повлиять на усвоение цинка, кальция и магния.
Также мешают усваивать витамины в полной мере противозачаточные таблетки. Эти средства могут сократить прибыль на акцию, фолиевой кислоты, селена, цинка, витаминов В2, В6, В12,с и е, которые попадают в организм через пищу. Как оставаться продуктивным в течение всего дня
Другой тип лекарств, которые могут привести к нехватке витаминов из-за неправильного усвоения, являются антибиотики, особенно те, чье имя начинается на "cef". Эти препараты препятствуют нормальному усвоению витамина K, убивают полезные бактерии толстой кишки, снижают свертываемость крови и здоровья костей. Антибиотики группы тетрациклина мешают организму поглощать кальций из молочных продуктов, что это плохо для состояния скелета, кожи, волос и ногтей.
Привычка пользоваться слабительными средствами может привести к действительно витаминному истощению организма, предупреждают врачи. Эти препараты действуют таким образом, что пищеварительная система просто не сумеет отличить из пищи полезные вещества. Для того, чтобы сохранить здоровье и внешний вид, ученые, не рекомендуется принимать слабительные средства это – вместо того, чтобы наладить образ жизни и питания.
Также постоянное использование солнцезащитных кремов, убеждены врачи, может привести к дефициту питательных веществ, в частности, витамина D и кальция. Люди, которые часто применяют такие кремы, врачи рекомендуют есть больше жирной рыбы и яиц.
Категория: Здоровье