Легкий способ сбросить лишние килограммы
Опубликованно 27.08.2017 10:28
Новости шоу бизнеса:Эксперты утверждают, что с помощью пешие прогулки на свежем воздухе в течение 10 недель, можно избавиться от 5 килограммов.
На пороге осень, и это самое лучшее время года для прогулок на свежем воздухе. Тем более, что эти прогулки могут помочь вам сбросить ненавистные килограммы. Эксперты утверждают, что только десять недель, вы можете избавиться от пяти килограммов! То, что вы должны сделать – узнаете из этого материала.
Как работает? Оказывается, более получасовая ходьба может помочь сжечь до 3500 ккал в неделю. И это 0,5 кг просто начать ходить на работу пешком, выбирать более длительные поездки или выйти из автобуса на несколько остановок раньше, чем обычно. Конечно, не следует забывать, умеренное питание. Избегайте пищи и быстрых углеводов, и результат не заставит вас ждать.
Обувь. Конечно, если вы находитесь на высоком каблуке, прогулка не покажется вам приятным. Таким образом, вы должны выбрать обувь, или принять изменения крутящего момента.
На заметку! Стоит отметить, что ходьба, помочь не только эффективный метод похудеть, но какой-то «успокоить». Прогулка поможет снять стресс и расслабиться.
Категория: Здоровье