5 законов привлекательности от Маши Ефросининой
Опубликованно 15.11.2017 03:36
Внешность ведущий Маши Ефросининой, многие женщины вызывает восторг. Он выглядит много, и все время. И все это потому, что Мария знает некоторые секреты, как всегда оставаться в хорошей форме. Шоувумен делает акцент на здоровое питание и физические упражнения. Но даже она балует дни, когда просто отдохнуть и расслабиться.
Маша Ефросинина знает, что делать, чтобы не поправиться во время отпуска. Да, конечно, это не летний сезон, но многие уже запланировали неделю отдыха от работы и суеты. И не очень хочется после того как увидел на весах другие цифры. И советы Марии помогут вам без усилий, чтобы не поправиться во время заслуженного отдыха. Они касаются питания и, безусловно, актуальна в любое время года.
5 правил, которые помогут вам оставаться в форме:
Фрукты:Избегайте стабильной привычки захватить богатый фруктами! Просто меняя их местами. Отдых-это всегда фрукты, много фруктов, сладостей. Я рекомендую вам не сдаваться, и перед едой. И желательно до завтрака или обед, чтобы ужин не был!
Ужин:Есть на ужин, белок и овощи!
Алкоголь:Из алкоголя только сухие вина... и не литрами!
Конфеты:Сладкое и углеводы только до обеда.
Спорт:Ходите пешком везде, где размещен. И больше!
Маша Ефросинина считает, что деятельность лучше, чем сидеть на диване. Но в эти дни нужно, говорит звезда, и подчеркивает: просто в эти моменты, не нужно переедать. Но прежде всего слушайте свое тело!
Категория: Новости