Врачи призывают людей не сидеть на диете после рождества

Новогодние праздники завершились. Люди возвращаются к привычной жизни, и большое количество людей решает сесть на диету, чтобы избавиться от лишних килограммов, набранных после употребления различных праздников лакомства. По мнению специалистов этот вид диеты не будет улучшить внешний вид человека, но и наоборот могут вызвать проблемы с внешним миром. На Новый год и Рождество с тем, обильный "шведский стол". Часто пища, которую ест человек в этот период, отличается высоким содержанием калорий. Но строгие диеты не помогут вернуться в форму. Как правило, цель стать стройнее, люди уменьшают количество потребляемых калорий. Однако, зимой, этот метод потери веса является стрессом для организма, так как в случае низкой температуры воздуха и небольшое количество солнечного света, он потребляет больше питательных веществ, чем в летний период. В ответ на эти диеты, может стать выпадение волос. Эксперты отмечают, что облысение является причиной недоедания, а также физический и эмоциональный стресс. Организм в условиях недостатка калорий включает защитную функцию и начинает избавиться от требующих питания волос. Кроме того, на ранен месте волосы не растут, пока не будет ликвидирован недостаток питательных веществ. Другая проблема "твоя идея" режим архивирования рациона красное мясо и продукты, богатые углеводами, которые традиционно считаются источником железа, необходимого для поддержания кожи в хорошем состоянии. Люди, которые придерживаются этой диеты, в конечном счете, столкнется с повышенной чувствительностью кожи, трещин на губах, прыщи вокруг рта. Все эти признаки свидетельствуют о нехватке в организме витаминов А и К. Эксперты призывают граждан не ограничивать себя в еде, и питье, необходимое для нормальной жизнедеятельности количество белка, фруктов, сложных углеводов и здоровых жиров.

Категория: Здоровье