Как поддерживать уровень гемоглобина в норме?

Гемоглобин выполняет невероятно важную функцию transportorul кислорода к тканям и органам. Если уровень гемоглобина в крови чрезмерно снижается или повышается, существует высокий риск возникновения многих заболеваний крови. Сегодня нормой считается крайняя нижняя граница составляющей 110 грамм на литр крови, а верхний - 165 грамм. Если уровень гемоглобина выходят за эти границы, то нельзя медлить, необходимо обратиться к специалисту, чтобы выяснить причины изменения и начать лечение. Повышение гемоглобина может быть связано с гипоксией, другими словами, когда органы и ткани не получают кислород в нужном объеме. Часто эта болезнь возникает у жителей мегаполисов и никотинозависимые. При гипоксии, кровь становится гуще, это из-за перенасыщения ее красных кровяных телец. Вязкой и густой крови приводит к образованию тромбов и вызывает сердечный приступ и инсульт. В результате снижения показателей гемоглобина у человека начинается анемия. В подавляющем количестве случаев это связано с плохим питанием, а именно из-за отсутствия в рационе продуктов, которые содержат железо. Анемия может быть легко предотвращены. Все, что вам нужно сделать, это для обеспечения адекватной диеты, питаться железосодержащей пищей. Если вы постоянно чувствуете вялость, усталость, вы почувствуете головокружение, это повод сдать анализ крови. Вы, наверное, существенно сократился гемоглобин. Гематоген-это инструмент, специально разработанный для профилактики малокровия. Это должно быть ежедневно одну плитку. Кроме того, любой ребенок будет иметь Гематоген с удовольствием, потому что она напоминает конфеты, но и большая выгода. В дополнение к увеличению производства красных клеток крови должны есть больше мяса, рыбы, печени, в качестве гарнира использовать овощи, которые помогают усваивать железо. При низком гемоглобине следует отказаться от кофе и чая, а наоборот-это яблоки, морковь и гранат. В дополнение к правильное питание, каждый день прогулки на свежем воздухе. Для насыщения кислородом, стараюсь выбираться каждые выходные.

Категория: Здоровье