5 неожиданных причин, почему человек может набрать лишний вес

Многие убеждены, что в борьбе с ожирением, зависит исключительно от силы воли человека, но медицинские исследования говорят, что дело не только в личных качествах. В этой статье перечислены 5 удивительных факторов, которые могут влиять на вес. 1. Бактерии кишечника Джиллиан и Джеки, близнецы, но их вес отличается на 41 кг Профессор Тим Спектор проверяет состояние сестры уже 25 лет. Он убежден в том, что такие различия в весе связаны с бактериями, которые живут глубоко в кишечнике. Чем больше разнообразие бактерий, более стройный человек. Если ваш вес превышает норму, это означает, что разнообразие бактерий в кишечнике, и не большая, как и должно быть. Исследования показали, что Джиллиан, с меньшим весом, имеет очень широкий спектр микроорганизмов, в отличие от Джеки. Для создания нормальной микрофлоры кишечника, необходимо разнообразно питаться здоровой пищей, богатой клетчаткой. 2. Лотерея генетики Специалисты из Кембриджа считают, что в 40 до 70% наш вес зависит от влияния генов. Гены играют важную роль в регуляции веса, и если у человека есть какие-либо ошибки, это может быть достаточно для развития ожирения, независимо от того, как питается человек и насколько он мобилен. 3. Время обеда Эксперт Джеймс Браун отмечает, что, чем позже мы едим, тем больше вероятность иметь избыточный вес. Не потому, что человек менее активен ночью, как это принято считать, но и за внутренние часы организма. Организм настроен на более эффективный расход калорий в течение дня, но не ночью, когда темно. 4. Обман мозга Ученый Уго Харпер, я уверен, что вы не можете полагаться на подсчет калорий, потому что в течение дня человек не отключите порядка 40-50% съедено за весь день продуктов. Он предлагает людям изменить пищевое поведение. Например, убрать кухню визуальных искушений: вместо вредных закусок, поставить на стол блюдо с фруктами. Не принимайте гостиной, чтобы смотреть Телевизор весь пакет печенья, и оставьте, сколько вы планируете съесть. Пейте диетические напитки и уменьшите размер порции. 5. Гормоны Аппетит человека регулируется гормонами. Ученым из Великобритании удалось повторно гормоны кишечника, которые влияют на изменения в аппетите. Сейчас, проводятся клинические исследования.

Категория: Здоровье