Люди, которые регулярно Нассау, часто болеет ОРВИ

В научной среде уже много лет говорят о вреде недосыпания. Опасность, с различными заболеваниями у людей, которые не отдыхают полноценно, гораздо выше, чем те, кто проводит во сне Рекомендуемое количество часов. Новое исследование подтверждает положение точные цифры ученый. Эксперты были приглашены для участия в эксперименте 164 человек. Все добровольцы заполнили анкеты, прошли медицинское обследование, определили уровень стресса и тип темперамента, но и выяснили, что вредные привычки есть у каждого из участников. Все сенсорные браслеты, которые в течение 7 дней количество часов, которые человек зафиксировано во сне, а также определяет качество сна. были потрачены Через неделю всех добровольцев через носовую полость ОРВИ-вирус. В течение еще одной недели ученые отслеживали состояние изменение участников. В итоге, эксперты проанализировали результаты, и увидели, что повышенный риск заражения ОРВИ не влияет возраст человека, чувство стресса, вредные привычки, как это делает хронический недосып. Если вы узнали о точных цифрах, то ученые сообщили, что люди, простуды которые спят менее 6 часов, 4 раза чаще, чем те, кто спит 7 часов. У людей, которые постоянно излучают на сон менее 5 часов, то риск Лех с простудой в 4,5 раза выше. Бессонница - достаточное распространенное состояние в наши дни. Нарушения сна существенно влияет на качество жизни каждого человека. Утром после ночи, когда они пытались часа дня, погрузиться в состояние сна, буквально и столкнулся с к-Рой мысли, невозможно рассчитывать на хорошее самочувствие. Частой причиной нарушения сна является стресс. Современный темп жизни приводит к тому, что человек регулярно сталкивается с потрясениями, которые рано или поздно превращаются в расстройства нервной системы.

Категория: Здоровье