Привычка спать в носках: вредно или полезно?

Люди, которые привыкли спать в носках, засыпать намного быстрее. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является важной частью цикла сна. Сон жизненно важен для человека. Национальный институт здравоохранения подтвердили, что сон необходим для нормальной работы мозга и тела. Люди проводят в этом состоянии примерно треть дня. Но многие из них регулярно возникают трудности с засыпанием. Есть трюк, который сможет легко решить проблему бессонницы, но вряд ли кто знает. Все, что вам нужно сделать, чтобы позволить человеку спать, надеть носки и спать в них всю ночь. Некоторые могут подумать, что ноги перегреваются. Но на самом деле эта привычка поможет вам регулировать температуру тела. Исследование, проведенное в 2007 году показало, что взрослые люди, которые легли в кровать в нормальном или теплые носки, спали значительно быстрее. Это связано с тем, что температура тела человека снижается в ночное время и достигли настолько низких, как примерно в 4 часа утра. Ноги и руки, согревает вы можете помочь расширить кровеносные сосуды. Это в свою очередь помогает через кожу выделяют тепло, и температура тела падает. При этом мозг получает сигналы, чтобы спать. Помимо борьбы с проблемами сна, привычка спать в носках помогает в уменьшении симптомов болезни Рейно. В этом состоянии в крови уменьшается подача на руках и ногах. В результате, пальцы начинают мерзнуть и неметь, белеет или синеет. Носить носки в постели помогает снять болезнь, но и ноги в тепле весь день. Носки во время сна быть полезно и для многих женщин в менопаузе с приливы. Женщины в этом состоянии вдруг ощутила прилив тепла, которое распространяется по всему телу. Они потеют, сердце бьется искать, лицо краснеет. Как уже говорилось, носить носки тела помогает регулировать температуру, количество приливов сократилось. Среди прочего, исследования показывают, что пары, которые спят в носках, которые чаще испытывают оргазм во время секса. Люди, которые не любят носить носки, можете попробовать делать теплые ножные ванны перед сном или за 1-2 часа перед сном, принять полноценную ванну, ходить в теплых тапочках, спать с бутылкой горячей воды в районе ног, ноги накрыть теплым одеялом.

Категория: Здоровье