7 способов, как предотвратить или облегчить симптомы похмелья

Есть много способов борьбы с похмельем, но лишь немногие из них были научно протестированы и доказали свою эффективность. Сегодня мы рассмотрим девять методов, которые действительно работают. 1. Пить алкоголь в умеренных количествах Лучший способ избежать похмелья - употреблять алкоголь в разумных количествах. Для каждого человека существует правило, что он не должен превышать. 2. Пейте воду Алкоголь является диуретиком, почему у некоторых людей увеличивает риск обезвоживания. Таким образом, рекомендуется параллельно с употреблением алкоголя пить воду. Таким образом, вы избавитесь от жажды, усталости и головной боли. 3. Наслаждайтесь хорошим сном Ваше тело не станет лучше, если после большого количества алкоголя, сразу же, вы будете спать. Тем не менее, если на следующий день вы хорошо отоспитесь, вам будет легче справиться с похмельем. 4. Избегайте напитков с высоким уровнем однородных веществ Эти вещества помогают усилить симптомы похмелья. Напитки с высоким содержанием этих веществ: - виски, в частности, бурбона; - коньяк; - текила. 5. Пить алкоголь в одиночестве Когда человек выпивает алкоголь без компании, он делает это медленно, таким образом, риск того, что похмелье будет минимальным. В среднем, человек выпивает один стандартный стакан в час. Процесс употребления алкоголя, что человек в целом за вечер выпьет меньше. 6. До употребления алкоголя, нужно обязательно иметь Алкоголь с меньшей скоростью всасывается в кровь, если человек съел, прежде чем один напиток, или съесть продукты параллельно. Пища, поможет снизить концентрацию алкоголя в крови и уменьшить воздействие похмелья. 7. Плотный завтрак Низкий уровень сахара в крови может усилить похмелье. Сытный завтрак поможет вам решить эту проблему. Кроме того, это обеспечит организму хорошее сочетание витаминов и минералов для лучшей производительности.

Категория: Здоровье