Какие напитки пить в жару, а от каких лучше отказаться?

Летом очень хочется пить гораздо чаще, чем в любое другое время года. Не отказывать организму в этом желании, иначе можно довести себя до обезвоживания - крайне опасные состояния. Специалисты рекомендуют утолять жажду простой водой. Но сколько других жидкостей для реализации этих целей? Минеральная вода Лучшая альтернатива обычной воды минеральную воду. Но важно знать, что эта жидкость может минералов как естественным путем, так и искусственно. Первый вид воды может быть лечебным или лечебно-столовая-в зависимости от степени солености. Такой минерал следует пить только по рекомендации лечащего врача. Горячий Чай Этот напиток поможет организму с жарой. Горячий чай активизирует процесс потоотделения, благодаря чему человеческое тело охлаждается. Кроме того, в состав чая содержит след элементы, способные снизить температуру тела. Заметим, однако, что это свойство может быть активным, при условии, что чай будет горячим. Но с популярным в наши дни холодным чаем следует быть осторожным, из-за высокого содержания глюкозы и ароматизаторов. Холодный напиток способен дать ощущение свежести мало времени. Сладкие Газированные Напитки Родители имеют право, если они пить запрещают своим детям такие напитки и призывают брать с собой обычную воду. Однако эксперты полагают, что в жару пить лимонад она не является вполне приемлемой, только если она приготовлена дома, т. е. содержать в нем ничего кроме воды, сок лимона и кусочками фруктов. Фруктовый сок Найти сейчас тяжело натуральных соков в магазинах. Как правило, большое количество сахара и других добавок содержит веществ. Поэтому лучше вообще отказаться от его использования в жару. Квас Этот напиток не зря называют летом. Он прекрасно справляется с чувством жажды через аминокислоты и улыбнулся в его состав. Тем не менее, вы будете использовать исключительно из натуральных, кваса. Кисломолочные напитки Лучше всего с жаждой готовая кефир. И если вы пьете обоих, что они еще все улучшить микрофлору кишечника. Смузи Чтобы выиграть этот напиток продолжает набирать популярность. Его предлагают в каждом кафе и ресторане, и многие делают это у себя дома на Завтрак. Ученые подтверждают пользу смузи. Он поможет вам с жажду и насыщают организм питательными веществами.

Категория: Здоровье