Можно ли пить алкоголь при низкоуглеводной диете?

В последние годы с целью снижения веса и улучшения здоровья активно диета с низким содержанием углеводов. По аналогичному принципу диете люди должны сократить потребление любой выпечки, и продукты с высоким содержанием крахмала, принимая их в свой рацион больше белков и жиров. Тем не менее, многих интересует вопрос, можно ли пить при низкоуглеводной диете алкоголь? В состав многих алкогольных напитков есть высокий процент углеводов. Например, углеводы - один из основных ингредиентов пива. На стандартную порцию такого напитка между 3 и 12 мг углеводы должны. С почти всеми алкогольные коктейли аналогичная ситуация. Среди прочего в алкоголь содержит пустые калории. По количеству калорий он занимает второе место после жира. Другими словами, организм потребляет калорийных продуктов, но не получит такое же количество питательных веществ. В результате, человек начинает испытывать нехватку питательных веществ и увеличение веса. Таким образом, можно понять, что, если вы преследуете цель избавиться от лишних килограммов, то вам категорически противопоказано употребление алкоголя. Человеческое тело в попытке переработать этот напиток, замедляет обмен веществ, накопление жира. И в тех случаях, когда этим напитком злоупотреблять, жировых отложений появляется и обжарить. Тем не менее, существует ряд алкогольных напитков, которые иногда можно пить при углеводной диеты. Для этого легкое пиво и вино. В одной порции этих напитков более 3-4 г углеводов не содержат. И водка, виски или Джин вовсе не имеет в своем составе это вещество. Эксперты пришли к выводу, что алкоголь можно пить, только должна быть высокой калорийностью умом. И не менее важно предпочитать продукты, которые содержат низкий уровень углеводов, при этом суточную дозу следует порциями не более двух.

Категория: Здоровье