На какие три мифа о гонке мы ошибочно считаем?

Для занятий зимними видами спорта приносят пользу нашему организму, и не было желание бросить тренировки, нужно знать, как правильно и эффективно лечить. Если вы решили укрепить здоровье с помощью бега, в этой статье вы узнаете правила являются не более чем заблуждением. Миф 1. Приземление на пятки-это плохо Это, вероятно, не раз слышали о том, что нельзя приземляться на пятку во время бега. Лучше всего сделать упор на середину стопы, потому что таким образом уменьшает давление на колено. Но и приземление на пятки, это точно. Каждый человек должен решить, какой путь для него максимально комфортным. Вы можете записаться на консультацию со специалистом, который даст правильные оценки ситуации. Миф 2. Существуют волшебные кроссовки для бега Если вы порекомендуете конкретные модели спортивной обуви, и ее намерение приобрести уверенность положительных отзывов в Интернете, но после покупки вы разочарованы, потому что туфли были неудобными, не отчаивайтесь. Тот факт, что универсальные кроссовки, которые будут идеально подходит для ног любого брокера, не существует. Необходимо подобрать спортивную обувь, которая будет идеально подходить конкретно вам. Вы должны чувствовать, что кроссовки являются продолжением ноги и не чувствуете во время гонки. Миф 3. Бег-это скучно Несмотря на то, что бег является одним из самых популярных и эффективных сердечно-сосудистых, многие говорят, что это скучно. На самом деле исправить ситуацию не сложно. Если вы занимаетесь на беговой дорожке, старайтесь бегать на улице. Это можно сделать с партнером, изменить маршруты, обновить список воспроизведения или выбрать новый темп. Тогда бег не быть рутинным занятием, и не будет соблазна бросить тренировки.

Категория: Здоровье