Почему употреблять пищу лучше сидя на полу, скрестив ноги?

Современный ритм жизни заставляет человека забыть старая добрая привычка есть сидя. Свободного времени так мало, что многие едят на ходу. Но понимаем ли мы то, что вредно для нашего здоровья, физического и психического здоровья? Поглощать пищу, сидя за столом принято давно, и это не только традиция. Тем не менее, ученые рекомендуют пойти дальше, и там, сидя за столом, и на полу. Когда человек сидит на полу, скрестив ноги, это, своего рода, упражнения йоги. Он сгибает колени, тянется вперед, чтобы взять еду. Этот тип движения, который активирует мышцы живота, что способствует выработке желудочного сока, поэтому процесс пищеварения проходит гораздо легче. Ваше тело становится более гибким. Во время ужина, мышцы таза и спины растягиваются, что снижает ощущение боли. Еще одно преимущество кресло, скрестив ноги, и во время трапезы, улучшить циркуляцию крови. Наш организм работает таким образом, что движение крови по телу, становится более мягкой, в этом положении, что, в свою очередь, ослабляет давление на сердце, которое присутствует во время процесса переваривания пищи. Потребления пищи стоя, требует человека вопиющую глупость, что это очень вредно для позвоночника. Кроме того, так у вас больше шансов переедать, так как в этой позиции человек способен съесть больше, чем нужно. В конце концов, увеличивает риск избыточного веса и ожирения. Кроме того, физические проблемы здоровья, Экспресс-питание в пути влияет и на психическое состояние людей. Отсутствие традиционного обеда в кругу друзей или семьи приводит к плохой связи. Надо дать время отдыха не только от работы, но также современных гаджетов. Таким образом, даже если у вас нет времени на раздумья, в течение рабочей недели, можно использовать с этой целью время еды. Сядьте прямо на полу, скрестив ноги, и это поможет пище лучше можно использовать, и успокоить нервы.

Категория: Здоровье