8 способов защиты легких из-за загрязнения воздуха

Жители больших городов вынуждены вдыхать грязный воздух. Множество компаний и множество машин причиной наполнения воздушных тканей, которые являются настоящим ядом для человеческого организма. По этой причине городские жители все чаще сталкиваются с сильными приступами кашель, раздражение горла, бронхит. Часто существующие заболевания дыхательных путей обостряются, например, как хроническая обструктивная болезнь легких. Кроме того, качество воздуха влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Каждый, кто подвергается воздействию большого количества частиц пыли, которые могут в воздухе, рано или поздно сталкивается с опасными последствиями. Сегодня мы поговорим о том, как сохранить свое здоровье, если они вынуждены жить в регионах с загрязненным воздухом. 1. Ждать дома в часы пик Профилактика лучше, чем лечение. Поэтому первый и самый эффективный способ защитить себя-это оставаться в помещении и не вдыхать ядовитые воздуха извне в утренние часы, так как считается, что именно в это время суток из-за загрязнения воздуха высокий. 2. Вы отказываетесь от активного отдыха Во время тренировки, человек много потребляет больше воздуха, чем обычно. Поэтому тренировки дома или в тренажерном зале не рекомендуется, в то время как уровень загрязнения воздуха в норме. Кроме того, пусть дети играют на улицах во время повышения уровня загрязнения. 3. Нанесите специальную маску на улице Если вы думаете, что защитите свои легкие от вредных веществ, можно нос покрыла своими руками, то вы ошибаетесь. Не эффективны и обычные маски. Вы приобретаете высококачественную маска против загрязнения, если вы действительно хотите, чтобы предотвратить частицы пыли в дыхательные пути. 4. Периодически выполнять операцию паровых ванн Это поможет расслабить ваши дыхательные пути. Особенно эффективно справляется с задачей эвкалиптовое масло, всего несколько капель, чтобы дышать легче после. 5. Убедитесь, что в вашем автомобиле нормальная циркуляция воздуха была Опустите окна автомобиля, когда вы сидите в нем, чтобы воздух мог циркулировать. Для очистки воздуха в салоне включите режим рециркуляции. 6. Используйте специальные средства для устранения раздражения горла Одно из лучших средств, чтобы успокоить горло, представляет собой смесь имбиря и Базилика. 7. Используйте современное оборудование для отслеживания загрязнения Сейчас почти все смартфоны и подключение к Интернету, то можно скачать специальные приложения, чтобы помочь вам отслеживать качество воздуха, перед выходом из дома. 8. Купить дом в комнатные растения Для того, чтобы воздух в вашем доме чище, купить такие комнатные растения, как фикус или бамбук пальмы.

Категория: Здоровье