7 вариантов напитков, с которых полезно начать свой день

Стакан воды с утра достаточно, чтобы сотворить чудо с вашим телом. Если вы считаете, что вода имеет лечебное действие? Если задуматься, то тело не получает ни капли жидкости в течение 7 до 8 часов, в то время как человек спит. Поэтому, вполне логично, что, во-первых, утром, следует позаботиться о восстановлении водоснабжения равновесия. Но кто-то может быть слишком трудно поглотить весь стакан с утра или просто не хочется начинать так каждый день. Но у этой проблемы есть решение. Ниже приведены 7 самых полезных и очень вкусных утренних напитков, которые не только утолят жажду, но и обогатить организм полезными компонентами. Вода с лимоном Этот вариант уже можно считать классикой. Этот напиток легко и быстро готовить, это очень полезно для здоровья и помогает проснуться. Вода с соком лимона, содержит высокий уровень витамина C. Кокосовая вода Этот напиток природного поможет вам обновить и улучшить обмен веществ. Особенно полезно пить такую воду тем, кто часто страдает от вздутия живота. Сок из овощей, сок Для получения заряда энергии на весь день, нужно взять свежие овощи, например, морковь, свеклу и немного зеленых листовых овощей, как шпинат, и делать из них сок. Имбирный чай Если вы чувствуете тошноту, улучшить настроение и решить проблемы с желудком, помогает чай с имбирем. Готовить не так сложно. Разотрите 1 ложки имбиря, добавьте воду и вскипятите ее. Перед употреблением не забудьте процедить напиток. Апельсиновый сок Этот вариант очень популярен среди тех, кто старается вести здоровый образ жизни. Это вкусное и полезное начало дня. Сок ростков пшеницы Отдавать предпочтение алкоголю и подобные должны все, кто заботится о своем здоровье. Сок ростков пшеницы, чтобы настроить работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен веществ. Чтобы вкус напитка стал более насыщенным, можно добавить мякоть алоэ вера. Ягодные смузи Этот напиток действительно сделает вас жаждут поскорее проснуться и выпить коктейли. В ягодах содержится много антиоксидантов. Сделать смузи еще более полезным, если добавить семена ЧИА или льна.

Категория: Здоровье