Успеваемость в школе может зависеть от того, жаворонок вы или сова

Мир устроен так, что совы были вынуждены приспосабливаться к режиму жаворонков. Люди, которые ложатся и просыпаются поздно, не делают это, потому что это их жизнь, это не признак лени или отсутствия силы воли. Ученые доказали, что хронотип "сова" не спишь до поздней ночи-это естественный ритм. Однако эти люди каждый день-это борьба со своей природой, просыпаться рано утром на работу или в школу, что не может не сказаться на здоровье и работе мозга. Некоторые люди называют себя ранние пташки, потому что легко просыпаться на рассвете и засыпать рано вечером. Другие считают себя совами, потому что они не могут заснуть до утра и быть бодрым. Но многочисленные исследования показали, что из-за этого жители ночной столкнуться с определенными рисками для здоровья. Например, ухудшение привычки питания, которые, в свою очередь, может увеличить риск развития диабета. В новой научной работе специалистов из Великобритании изучали, как образцы деятельности мозга отличаются от совы и жаворонки. Особое внимание было уделено различиям, которые могут повлиять на жизнь людей и их уровень производительности, которого, как правило, выше у студентов, которые привыкли просыпаться рано. Ученые пригласили 38 представителей обеих chronotypes. Добровольцы были разделены на 2 группы в зависимости от их циркадный ритм кортизола. Ученые изучили режим сна и бодрствования участников. В среднем, совы лег спать в 2:30 и проснулась в 10:15. Чтобы выявить закономерности деятельности мозга, участникам пришлось пройти сканирование МРТ и для выполнения различных задач в разное время суток, чтобы определить как циклы сна-бодрствования, влияет на выполнение повседневных задач. Как ожидается, первые птицы отреагировали быстрее и работали лучше в утреннее время и чувствовали себя менее сонными. Однако, совы наилучших результатов при выполнении той же задачи показал около 20.00. Тем не менее, даже на пике их производительности, они не чувствовали себя столь резво, как их товарищи-жаворонки. Ученые надеются, что их исследование поможет объяснить, почему совы иногда могут столкнуться с когнитивными нарушениями при нарушении их личных биоритмов.

Категория: Здоровье