Почему человек может проснуться посреди ночи?

Вы заметили, что некоторые люди могут спать всю ночь, не просыпаюсь, и кто-то встает почти каждый час. Почему мечта группы людей, так тревожно, и какое может указывать на наличие какой-то болезни? Специалисты поясняют, что просыпаться ночью один раз - это нормально, потому, что может быть вызвано естественными причинами, например, необходимость ездить по необходимости или высокой температуры в комнате. Но тревога возникает, когда сон прерывается из-за много раз. Нельзя исключать, что это может означать одну из следующих заболеваний. Апноэ Он даже может подозревать, что страдает от этой болезни. Тем не менее, если вы часто просыпаетесь среди ночи, причиной этого может быть, но этот дыхания. Апноэ проявляется в виде храпа, головная боль, затрудненное дыхание. В течение дня человек может быть сонным, не в состоянии сосредоточиться. Кошмары Постоянное пробуждение в середине ночи, может быть следствием кошмары. Как правило, человек после пробуждения не помнит, что ему снилось. Использование гаджетов перед сном О том, что проблемы с засыпанием может привести привычка использовать перед сном, смартфона или планшета, известно давно. Но, возможно, что синий свет, излучаемый экраном телефона является причиной того, что часто просыпается. Чтобы хорошо спать по ночам, перестать использовать телефон, и Телевизор, и компьютер, не позднее, чем за 30 минут перед сном. Депрессия Тревога и депрессия сама по себе может стать причиной бессонницы. Если мозг все время в напряжении, то человек может неоднократно просыпаться ночью. Чтобы оставаться психически и физически здоровым, должен каждую ночь спать не менее 7-8 часов. Если ваш сон стал часто нарушать, это повод не откладывать визит к врачу.

Категория: Здоровье