Почему есть яйца каждый день вредно для здоровья?

Как Часто Вы Едите Яйца? Если каждое утро вы предпочитаете готовить сами только омлет или яичницу, то подумайте еще раз, прежде чем следующий день начинать с любимого вами блюда. Яйца содержат высокий уровень холестерина, но и потому, что частое употребление этого продукта в больших количествах может развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Ученые установили, что яичные желтки являются одним из самых богатых источников холестерина. Желток большого яйца содержит 186 мг холестерина. Люди, которые потребляют на правильном питании, меньше холестерина, и потому что они сталкиваются с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании, которое длилось почти 31 год, приняли участие более 29,5 тысяч человек. Ученые изучили рацион питания испытуемых и следили за изменением уровня холестерина в крови. В итоге специалистами было установлено, что у людей, которые ежедневно поглощали около 300 мг холестерина на 17% увеличивает риск нарушения работы сердечно-сосудистой системы, и на 18% - смертность до времени по разным причинам. Ученые пришли к выводу, что холестерин был движущим фактором возникновения проблем со здоровьем, независимо от потребления насыщенных жиров. Кроме того, люди, которые потребляют 3-4 яйца в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 6%, а уровень смертности-на 8%. Сегодня во многих странах яйца являются неотъемлемой частью правильного питания. Тем не менее, вы должны нормой, при которых они не будет знать следующее угрозы для здоровья. Ученые запретили потреблять более 300 мг холестерина в день. При этом эксперты призывают помнить о том, что наряду с яйцами, человек во время бодрствования многие другие продукты потребляет, холестерин может содержаться.

Категория: Здоровье