Самые опасные позы для сна
Опубликованно 06.04.2019 02:20
Когда мы спим, мы не думаем, что происходит с нашим организмом. Получается, что если находиться в одной неправильной позе, это может повредить ваше здоровье. Какое положение является наиболее безопасным, и в каких позах нельзя спать ни в коем случае? На животе Возможно, кто-то удивляется, что такое отношение может быть удобно, но некоторые люди считают, что это гораздо лучше, положение тела во время ночного отдыха. Тем не менее, эксперты утверждают, что сон на животе вредит позвоночника, что теряет на длительное время надежную поддержку. Кроме того, когда человек ложится на живот, голова, оказывается, поворот либо направо, либо налево, так что утром вы можете справиться с болью в шее. Поза эмбриона Несмотря на то, что каждый человек провел в таком положении, чтобы все 9 месяцев в утробе матери, спать не стоит. В этом положении позвоночник сильно прогибается. Там могут быть проблемы с дыханием. Stella di mare Люди, которые спят на большой кровати, некоторые, не редко готовы руки и ноги в стороны. Но в этом положении мужчина часто начинает храпеть, снижение кислотного рефлюкса. Между прочим, если руки вытянуты, слишком высокий, по утрам возникает боль в плечах из-за напряжения мышц. На боку Если пойти по правой стороне, вы можете изжоги, а левая - для того, чтобы увеличить давление на внутренние органы. На левом боку рекомендуют спать женщинам в положении, потому что это улучшает приток крови и питательных веществ к плоду. Какие позы самые полезные для человека? Ученые признали лучшее положение тела для сна позу солдата. В этой позиции мужчина лежит на спине, с руками, вытянутыми вдоль тела руками. В той же позе, может быть повернут в сторону. Это положительно влияет на шею и спину, но также снижает риск апноэ. Кроме того, эксперты призывают людей, обнимая во сне подушку. Такая поза уменьшает напряжение позвоночника.
Категория: Здоровье