Оказывается, мы, вероятно, носила компрессионные носки для полета, не так
Опубликованно 04.05.2019 17:05
Многие путешественники используют их для предотвращения тромбоза глубоких вен и болезненные отеки в ногах, но большинство, как правило, положить их в аэропорту, или просто перед выходом на рейс.
Однако, д-р Марк шо за сайт worldwise профилактические клиники для путешественников в Новой Зеландии говорит, что это лучше, чтобы положить их на много раньше, чем вы думаете.
“В идеале нужно ставить их на когда вы встаете утром, потому что это время, когда ваши ноги менее отечны,” он говорит Геральд путешествия. “Это время, когда ваша система начинает приспосабливаться”.
После того как ваш самолет совершит посадку, вы также не спешите принимать их.
“Убери их в гостинице, или даже несколько часов после этого, чтобы система снова уравнять”, - сказал он.
“Когда это происходит, количество людей, которые делают вам снизили отеки в ногах поднимается довольно значительно.”
Покупая компрессионные чулки, он говорит, что есть несколько преимуществ для рассмотрения.
Оно не может быть стоит положить их на, Если вы оставите его слишком поздно.
“Вообще говоря, вы должны быть установлены, потому что существуют хирургические чулки, которые я называю 3 класс, а это примерно 28 до 32мм ртутного столба.
“Уровень большинства людей есть и те, меня, конечно, есть те, которые я считаю абсолютно адекватным, что уровень, который составляет около 18 до около 22 ртути в этом диапазоне.”
Носки и чулки должны быть измерены вокруг икры и лодыжки — места, где вы покупаете их будет на самом деле сделать это для вас.
А также носить компрессионные чулки, существуют и другие вещи, которые путешественники могут сделать на рейс, чтобы уменьшить риск тромбоза глубоких вен и отеки.
“Во время полета я бы порекомендовал вставать и ходить, если можешь, за каждые четыре часа или около того, и выпить литр воды или больше за восемь часов полета”, - говорит он.
Вставать и ходить по салону-это гораздо выгоднее, чем пить 'хрень' полет воду, которая продается в аэропортах, говорит д-р шо.
“Я бы рекомендовал делать некоторые упражнения ног, вверх и вниз, по кругу с лодыжки, только, чтобы получить мышцы и получить насос из мышц в икрах движется.
“Честно говоря, лекарств (таких как аспирин) не должны быть использованы, и этот нелепый полет воды, которые можно купить в аэропорту, якобы для корректировки электролитов, это просто чушь.”
Но если отеки не проходят, он предполагает использование акупунктурных точек и массажем, чтобы найти облегчение.
“Некоторые люди считают его очень полезным, чтобы найти несколько точек акупрессуры от большого пальца и следующего пальца”, - говорит он.
“Вставать и ходить вокруг, массируя ноги, вещи такого рода важных вещей, чтобы сделать.”
Эта история впервые появилась в Новой Зеландии и была воспроизведена с разрешения
Категория: Туризм