Инсульт, скорее всего, все те, кто параллельно принимает витамин D и кальций?

Витамин D и кальций также очень важны для организма человека, так как помогают сохранить кости здоровыми и сильными. В случае недостатка этих двух веществ, кости становятся хрупкими. Для того, чтобы восполнить ежедневную норму минералов, нужно есть больше растительной пищи и молочных продуктов. В некоторых случаях, когда нет возможности получить дозу витамина D и кальция с пищей, врачи рекомендуют принимать специальные добавки. Тем не менее, результаты нового исследования показали, что параллельное потребление кальция и витамина D может привести к инсульту. Потому, что тело нуждается в кальции? Он участвует в строительстве костей и защитить их от повреждений. Кроме того, кальций способствует нормальной свертываемости крови, сердцебиение и сокращение мышц. Определенное количество кальция каждый день выводится из организма через нашу кожу, волосы, ногти, а также с потом, мочой и калом. Таким образом, важно, чтобы каждый день пополнять его запасы. Лучше всего потреблять вместе с пищей. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, овощи, соевое молоко и миндаль. Потому, что тело нуждается в витамине D? Как кальций, витамин D защищает кости и поддерживает нормальное функционирование мышц. Кроме того, без витамина D сам кальций плохо усваивается. Лучший источник витамина D - солнечный свет. Но содержится он и в некоторой пищи, такой как шпинат, бамия, соя. Вы можете совместить прием кальция и витамина D? Недавно группа ученых решила выяснить, как различные пищевые добавки и их сочетания влияют на сердце здорового человека. Конечный результат показал, что совместное употребление кальция и витамина D увеличивает риск инсульта на 17%. До этого, эксперты выяснили, что эти два минералы сочетаются между собой способны привести к атеросклероз — состояние, при котором артерии сужаются из-за накопления на стенках жира, холестерина и других веществ. С этой серии другие специалисты скептически относятся к результатам научного эксперимента, поскольку в своей практике не сталкивался с одним из этих побочных эффектов. Как правило, витамин D и добавки кальция являются данные, вместе с пациентом, так как футбол всегда нуждается в витамине D для усвоения. Тем не менее, еще раз, не рискуйте своим здоровьем, попытаться получить витамин D и кальций из природных источников. Прежде чем начать принимать пищевые добавки, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Категория: Здоровье