Почему после тренировки может болеть желудок?

Упражнение является одной из лучших вещей, что может сделать человек для сохранения своего здоровья. Спорт поможет вам не только держать свой вес в норме, но и защитить организм от различных заболеваний. Однако, у некоторых людей после тренировок, возникают странные побочные эффекты. Например, могут быть жалобы на боль в желудке. С чем это может быть связано? Гастроэзофагеальная рефлюксная Люди, страдающие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, часто жалуются на изжогу или боли в желудке. Это происходит из-за нарушения двигательной функции верхних отделов желудочно-кишечного тракта и, следовательно, проникновение кислоты содержимого желудка в пищевод. Некоторые физические упражнения могут только усугубить состояние пациента. Потому что люди с такой патологией могут жаловаться на живот сразу после тренировки. Чаще всего это происходит после пробежки, аэробика и все упражнения, в которых нагрузка идет на мышцы живота. Обезвоживание Во время активных занятий спортом организм содержит большое количество воды. Из-за этого снижается скорость перемещения пищи внутри организма и переваривания пищи. Если человек обезвожен, может страдать от расстройства желудка. Тренировки сразу после еды Если ходить в спортзал или устроить пробежку после еды, вы можете спровоцировать проблемы с желудком. Допустить такую ошибку, вы позволяете телу запутаться. Организм будет сосредоточиться на работе мышц, а не на процесс в пищеварительной системе. По этой причине, после тренировки, когда вы предварительно сытно ели, вы можете почувствовать тяжесть в желудке. Таким образом, вы не можете сделать упражнение сразу же после употребления пищи, особенно если у вас есть проблемы с желудком. Между едой и физической активности должно пройти не менее 2 часов.

Категория: Здоровье