Политика питания – питаться, как старик

Большинство людей едят 3 раза в день: утром, днем и вечером. В большинстве случаев, потребление пищи достаточно калории и тяжела для пищеварения. Такая диета вряд ли принесет пользу здоровью человека и поможет сохранить ваш вес в норме. Потому эксперты рекомендуют соблюдать здоровую диету. Одним из интересных подходов к питанию, который существовал миллионы лет назад, это политика режима. Что представляет собой эта диета? Как вы можете видеть, имя данного режима питания входит в имя старого исторического периода палеолита. Это не совпадение. Суть диеты питаться, как это делали наши предки, до того, как начало развиваться сельское хозяйство. Другими словами, продукты, которые составляют рацион, должны быть максимально простыми. То, что мы в соответствии с о тебе говорили? - рыба; - мясо; - овощи; - фрукты - орехи; - корневище. Что не пить тех, кто придерживается на диете? Фасоль и бобы Потому что примитивный человек не имеет знания культуры, ему не были доступны фасоль. Последователи в политике диеты считают, бобы вредный продукт, поскольку он содержит большое количество фитиновой кислоты, способной вызвать ряд проблем со здоровьем. Поэтому, если вы решили придерживаться этого режима питания, придется забыть бобы, чечевица, горох, нут, соевые бобы и арахис. Зерно Зерно отличается высоким уровнем содержания углеводов, которые не всегда полезно. Кроме того, зерно сегодня сильно обрабатываются. Таким образом, во время на диете придется отказаться от любого вида зерна, а также кукурузный сироп, коричневого хлеба и многое другое. Пищевые продукты Естественно, люди, которые жили в период палеолита, не касаются еды, как мы делаем это мы. Потому что вы не можете съесть пиццу, гамбургеры, хот-доги, торты, вафли, булочки, чипсы, печенье, конфеты, соки и даже соусы. Тем не менее, врачи предупреждают, что, прежде чем менять принцип своего питания, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист проанализирует диета и с учетом ваших заболеваний, вы скажет, как это сделать.

Категория: Здоровье