Потребление кофе может привести к обезвоживанию организма?

Кофе-это один из наиболее потребляемых напитков в мире. Он помогает нам быстрее проснуться утром, дает энергию в течение дня, поднимает настроение и повышает работоспособность. Тем не менее, существует мнение, что если пить слишком много чашек кофе в день, человек будет грозить обезвоживание. Соответствует ли это действительности, или это не более чем миф? Ученые утверждают, что кофе не может привести к обезвоживанию. Благодаря наличию кофеина, этот напиток обладает мочегонным действием, поэтому чашу можно посетить в ванной комнате. Интересно, что этот эффект не является обязательным для всех. Мочегонные свойства чаще всего ощущают на себе люди, которые пьют кофе лишь изредка, в отличие от тех, кто употребляет ежедневно. Если кофе обладает мочегонными свойствами, многих может возникнуть справедливый вопрос: почему их использование не грозит обезвоживание? Потому что чем чаще вы посещаете Туалет, тем больше жидкости выводится из организма, а это значит, что водный баланс может быть легко нарушен. И несмотря на эти аргументы кажутся вполне логичными, все работает немного по-другому. Кофе-это жидкость, которая включает в себя кофеин. Таким образом, ваше тело не потеряет больше жидкости через мочу. Человеческое тело может поглощать количество жидкости необходимо, перемещая избыток. По этой причине, хотя кофе и может иметь мочегонный эффект, а проблемы с водой, баланс не идет. Но только при условии, что, кроме того, этот напиток потребляется достаточное количество простой воды. Если после чашки кофе у вас головные боли, проблемы со сном или были разработаны другие неприятные симптомы, не спешите думать, что все это обезвоживание. Причин ухудшения самочувствия после кофе может быть много. Например, если вы страдаете повышением артериального давления, содержащие кофеин напитки вам противопоказаны. Врачи рекомендуют даже здоровым людям пить не более 2-3 чашек кофе в день. Злоупотребление напитком может вызвать различные побочные эффекты, среди которых головная боль, бессонница, учащенное сердцебиение, дрожь.

Категория: Здоровье