5 способов очистить легкие для жителей больших городов

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Загрязнение воздуха становится все более серьезной проблемой для человечества. В дни до максимума повышенного загрязнения у большинства людей появляется раздражение глаз, боль в горле и ощущение удушья. Кроме того, риск развития различных заболеваний легких возрастает. Дышать таким воздухом эквивалентно курить пачку сигарет в день. Полностью защитить себя от опасных химических веществ воздуха невозможно, но регулярно чистить ваши легкие вполне реально. Какие возможности способствовать тому, что наши легкие? Ингаляционная терапия Паровая терапия-это один из лучших способов очистки легких. Вдыхание паров, человек открывает доступ для свободного прохождения воздуха в легкие и быстросохнущие кроссовки накопившуюся слизь. Рекомендуется проводить процедуры ежедневно. Кашель В городах с сильным загрязнением воздуха, у многих сухой кашель возникает. Эксперты призывают не сдерживать, потому что таким образом очищает тело от пыли и избыток слизи. Зеленый Чай Этот напиток имеет много преимуществ для здоровья. Это полезно, в том числе и для очищения легких. Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, которые отлично справляются с уменьшением воспалительного процесса в легких. Ряд других соединений, которые помогают в напитке, защищают нежную ткань легких от вредного воздействия дыма, который мы вдыхаем ежедневно. Ученые из Южной Кореи провели исследование на эту тему. Оказалось, что среди 1000 участников, легкие работали намного лучше у тех, кто выпивал в день не менее 2 чашек зеленого чая. Продукты, противовоспалительное действие В вопросе очищения легких может помочь и целый ряд продуктов. Если вам нужно трудности с дыханием, которые вы в свой рацион продукты, содержащие компоненты, способные затормозить воспалительный процесс. Среди таких пищевых продуктов, как куркума, крестоцветных, вишни, оливки, грецкий орех и фасоль. Мед Мед содержит антиоксиданты. Кроме того, он способен убить, «чтобы» микробы и уменьшить воспалительный процесс. По этой причине мед помогает очистить легкие. Подобный продукт используют с древних времен для облегчения дыхания и вылечить человека от респираторных заболеваний, включая астму, туберкулез и инфекции горла. Специалисты рекомендуют съесть 1 ложку меда в день.

Категория: Здоровье