Как водителю подготовиться для долгого путешествия?

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); В жизни каждого водителя наступает момент, когда он должен отправиться в долгое путешествие. Часто подготовка к поездке ограничивается заботами о машине, это игнорировать собственное состояние человека. Для того, чтобы достичь места назначения и не навредить здоровью, очень важно подготовить не только машину, но и свое тело. Скажем, что должен делать водитель, а что не стоит до и во время поездки. Забудьте о кофе Монотонный пейзаж и отсутствие компании, даже в светлое время суток, может сделать человек, который управляет машиной, сонливость и снижение его внимательности. Многие прибегают к кофе, чтобы не заснуть. Но это не самый лучший вариант. Кофеин помогает собирать вместе остатки энергии в организме, расходы, что человеку придется столкнуться с большей усталости, чем при потреблении напитка. Отказаться от сытного обеда и ужина Чем сытнее вы съели, тем больше возможность спать прямо во время движения. Старайтесь не иметь больше ни до поездки, ни во время него. Ешьте небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Кроме того, рекомендуется пить достаточное количество воды. Включите бодрую музыку Если вы отправились в путь в одиночку, то он может стать музыкантом. Главное не включать в себя медленные и спокойные композиции. Заранее скачать подборку танцевальной музыки. Ритмичные громкие звуки помогают мозгу оставаться активным. Проветрить салон Для того, чтобы путь не плохо от нехватки кислорода, необходимо как можно чаще проветривать салон автомобиля. Если на улице не стоит жара, и нет сильного мороза, лучше ехать с открытыми окнами или использовать для этой цели, кондиционером. Разговаривайте за рулем Совет кого-то может показаться странным, потому что мы всегда считаем, что эта практика увеличивает риск попасть в аварию. Но ученые доказали, что общение не отвлекает водителя. В противном случае, если вы долгое время, вы находитесь на правильном пути, коммуникации поможет вам не заснуть. Когда вы одни в салоне, вы можете позвонить своим друзьям и обсудить острые вопросы. Спор «разбудить» мозг и не позволит в случае спать.

Категория: Здоровье