5 причин мышечные боли
Опубликованно 21.12.2019 10:55
(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Всем знакомы боль в мышцах, которая возникает на следующий день после тренировки. Иногда она настигает человека в результате тяжелых физических нагрузок. Тем не менее, иногда это может произойти без видимых на то причин, заставляя нас переживать и чувствовать дискомфорт. Давайте рассмотрим 5 основных причин, которые могут вызывать мышечную боль. Стресс Постоянные переживания наносят вред не только психическому здоровью, но и может повлиять на ваши мышцы. Это объясняется повешен гормон стресса, который не позволит мышцам восстановиться. По этой причине, люди, которые часто подчеркивал, чувствуют усталость и жалуются на мышечные боли. Обезвоживание Мышечные боли могут провоцировать нехватку воды в организме. Это еще одна причина, почему каждый человек должен выпивать не менее 2 литров воды в день. Потребность человека в воде является одним из жизненно важных воды, необходимой для правильного функционирования всего организма. Среди прочего, обезвоживание может вызвать головные боли, усталость и другие серьезные проблемы со здоровьем. Недостаток питательных веществ Очень важно насытить организм необходимыми витаминами и минералами. Только благодаря им, что все органы будут работать нормально. Питательные вещества помогают костям оставаться сильными, мозг работает хорошо и всему телу, чтобы быть здоровым. Однако, недостатком каких-либо витаминов или минералов может привести к мышечной боли. Особенно очевидно, что нехватка витамина D в организме. Дефицит сна Часто является причиной мышечной боли является недостаток сна. Для восстановления мышц необходимо, чтобы каждый человек спал 7-8 часов. Если вам не дают покоя организма, повысит выработку гормонов стресса, которые ухудшат ваше общее состояние. Некоторые заболевания Повреждения мышц, и поэтому боль, вот некоторые заболевания. Например, боль может вызвать анемию, артрит, дерматомиозит, фибромиалгии, волчанка и болезни Лайма. Если ваши мышцы болят в течение длительного времени, то вам лучше проконсультироваться с врачом.
Категория: Здоровье