Как избежать боли в суставах зимой?
Опубликованно 24.12.2019 15:50
(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Боль в суставах может возникнуть у людей по разным причинам, например, из-за артрита, воспаления или травмы. Ощущение боли, скованность и отек в суставе может заметно испортить жизнь человека. Но, независимо от факторов, которые вызвали эти проблемы, боль усиливается с приходом холодов. Почему зимой суставах мучают сильнее, чем в другие сезоны? Как низкая температура воздуха влияет на суставы? Специалисты пока не могут дать окончательный ответ на вопрос, почему боль усиливается на холоде, тем не менее, имеют ряд допущений. Некоторые эксперты считают, что в зимний период, человеческий организм начинает накапливать тепло, и с этой целью посылает больше крови к органам, расположенным в центре тела. Когда кровеносные сосуды, которые расположены на руках, ногах, плечах и коленях, становятся жесткими, что вызывает боль и чувство дискомфорта. Другие специалисты ставят теорию о том, что воспалительный процесс в суставах возникает чаще в зимнее время, из-за изменения атмосферного давления. Кроме того, нервы, присутствующих в суставах становятся более чувствительными к холоду, что делает, что увеличивает боль. Как облегчить боль в суставах, в холодное время года? Всегда держите тело в тепле Для защиты организма от боли, необходимо нагреть себя. Убедитесь, что в вашем доме температуры воздуха. И перед тем, как выйти на улицу, взять с собой достаточно одежды, отдавая предпочтение продукции из шерсти. Пейте много воды Обезвоживание может вызвать спазмы и боли в суставах. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо в любое время года и в любую погоду ежедневно выпивать количество стаканов воды. Обеспечьте организм витамином D Низкие уровни витамина D в организме увеличивает боль. По этой причине осень и зима перейдите солнце, питание пища, богатая этим витамином, или принимать специальные пищевые добавки. Выполняйте специальные упражнения Для ваших костей и суставов сильны и не больны, необходимо регулярно выполнять ряд физических упражнений. Однако, будьте осторожны, чрезмерная активность может привести к обратному эффекты.
Категория: Здоровье