Почему бананы должны присутствовать в рационе человека?

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Казалось, еще совсем недавно бананы были связаны только с праздниками, особенно Новым годом, но теперь все изменилось. Этот экзотический фрукт стал привычным для нас продуктом, мы можем купить в любое время года. Врачей не может не радовать этот факт, потому что они знают, насколько он полезен для организма. Итак, какие проблемы со здоровьем поможет решить суточное потребление бананов? Депрессия Бананы-пожалуй, самый приятный способ избавления от депрессии. Они особенно полезны в осенне-зимний период, когда сокращение светового дня, пасмурная погода и постоянная слякоть портят настроение, лишают нас сил и желания что-либо делать. Бананы содержат триптофан – аминокислоту, которая при попадании в организм превращается в гормон счастья серотонин. Высокое кровяное давление Бананы должны присутствовать в рационе каждого человека, страдающего от скачков давления и другие проблемы сердечно-сосудистой системы. Белка-богатый фруктами, защищает человека от инфаркта и инсульта. Дефицит железа Для людей с низким уровнем гемоглобина, банан, незаменимым продуктом. В нем содержится железо, не меньше, чем в яблоках. Так нужно питаться каждый день два банана в профилактике дефицита железа. Плохое настроение У вас плохое настроение или вы морально истощены после тяжелого дня? Съесть банан. Он нормализует уровень сахара в крови, а благодаря наличию в нем витамина B, это успокоит ваши нервы. Язва желудка Трудно найти кого-то, кто не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом. Это связано с высоким потреблением нездоровой пищи. Если вовремя не начать лечить желудок, вам может грозить язва. Чтобы защитить стенки желудка, регулярно ешь банан. Изжога Во время рождественских праздников мы едим много нездоровой пищи, и часто переедаем. Неудивительно, что в этот период большое количество людей страдают от изжоги. И хотя существует множество способов борьбы с ним, одним из наиболее эффективных методов является использование бананов. При первых признаках изжоги, съешьте банан.

Категория: Здоровье