4 причины, чтобы не допустить дефицита Омега-3 жирных кислот

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Жирные кислоты Омега-3 представляют собой группу полиненасыщенных жирных кислот, которые жизненно необходимы для нормального функционирования многих органов и систем. Тело не может производить сама по себе. Омега-3 жирные кислоты содержатся в основном в рыбе и морепродуктов, включая лосось, тунец и форель. Некоторые их виды встречаются в растениях. Чем полезны Омега-3 жирные кислоты? Депрессия и тревога Эти проблемы очень распространены и в наши дни. Человек влияет депрессия состояние огорчается, чувствует лень и теряет интерес к жизни. С увеличением тревожности людей преследует постоянное беспокойство и нервозность. Многочисленные исследования показали, что те, кто ежедневно потребляет достаточное количество Омега-3 жирных кислот, реже, с которыми сталкивается государство. Видение В случае дефицита определенных типов жирных кислот Омега-3 жирных кислот, человек может испытывать проблемы со зрением. Если держать его нормальном уровне, может снизить риск макулярной дегенерации, которая часто приводит к необратимому повреждению глаз. Синдром дефицита внимания и гиперактивности Этот синдром представляет собой расстройство поведения, которое характеризуется импульсивностью, гиперактивностью и невнимательностью. Результаты одного из экспериментов показали, что дети с этим синдромом уровень Омега-3 жирных кислот ниже, чем у их здоровых сверстников. Дополнительные исследования показали, что добавки Омега-3, которые помогают уменьшить симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Аутоиммунные заболевания Эти проблемы со здоровьем характеризуются тем, что иммунная система путает здоровые клетки за чужеродные. В результате, активизируются функции защиты, и тело атакует свои. Однако, предотвратить аутоиммунные заболевания можно, если в первый год жизни, ежедневное потребление жирных кислот Омега-3.

Категория: Здоровье